りさリサ

価値観を外見に反映して本当に望む人生が実現する✨マインド・スタイリング🌈 パーソナルカ…

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価値観を外見に反映して本当に望む人生が実現する✨マインド・スタイリング🌈 パーソナルカラー骨格診断🌈イメージコンサルタント・セミナー講師 自己信頼と自己一致がライフワーク
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自己紹介

はじめまして　 価値観を外見に反映して 本当に望む人生が輝くマインド・スタイリング イメージコンサルタントの堤　里砂です。 noteお初の投稿なので自己紹介します！ まずは経歴から 外資系企業のコールセンターで チームリーダー・教育トレーナーを担当 三越伊勢丹グループでは教育セミナー講師・マネージャーとして 接客やビジネスマナー、会話力アップなど コミュニケーション系セミナーを担当 パーソナルカラーの基礎研修の企画実施 小売業だけでなく大手商社やメーカーなど 対象者は

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    • 自分を責めずに振り返る内省

      6月がもうすぐおしまいですね 大好きなしいたけ.さんの2024年下半期の占いも公開されました 2024年の上半期はいかがでしたか？ 2024年のはじめに 今年こそこんな年にしよう 4月の年度はじめにも、今年度の目標は〇〇達成 などなど目標を掲げているかもしれません しかし 日々の忙しさに忙殺されて 目標が後回しになっていたり、すっかり忘れてしまったり そんな自分に罪悪感を感じたり 出来ていない自分を責めてしまうことはありませんか？ 会社員の頃の私も同じような悩みをいつも

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      • 日記を習慣にしたい人へ

        あなたは日記を書いていますか？ noteにいらっしゃる人たちは 日記を書いている人が多そうなイメージです by　私によると 習慣にするのが苦手な私が日記を継続して5年目 日々の大切な私の習慣になりました 今では歯を磨くように 日記を書くことが当たり前の習慣になりましたが 子供のころから大人になっても習慣にすることが とても苦手です 例えば 夏休みの宿題の絵日記は、 初日は調子よく書いてからの三日坊主 8月3０日ごろに新聞でお天気を調べて、泣きながら書いた記憶があります

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        • 自分の違和感を放置しない

          今週で6月も折り返しですね 月末には夏のバーゲンもはじまります 今年の夏は何色を着ますか？ 夏物ファッションは薄手だし 身体のラインが出たり 猛暑だから おしゃれに気を使うのが面倒だし 去年と同じでいいや～ と、思っていませんか？ 何だかちょっと違うけど まぁいいか 何だかちょっと違和感だけど まぁいいか 以前の私もそうでした… 何だかちょっと気持ちが上がらないけど まぁいいか 年々繰り返していたら どんどん自分を蔑ろにして苦しくなった… 自分の違和感を放置

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          自己肯定感を上げる方法

          自己肯定感が低いんです… とおっしゃる人が 世の中に、身近にも、年齢問わず、多いと感じます あらゆる年代で 自己肯定感が高くないから 日本はこんなになったのかしら？？？ 日本を憂う話はまたの機会にして そんな私も 小学校へ入学した頃から 大人になればなるほど ずっ～～～～と自己肯定感は低くなる一方でした 大人になったら上がるだろうと 思ったら上がらない… 結婚したら上がると思いきや ますます下がる… 今、振り返ると 離婚をすると決めた時は少し上がったのだと思います

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          価値観と外見のバランス

          外見、ファッションには 自分の価値観が表れます ブランドが好きな人もいれば 興味のない人もいます どのブランドが好きなのか？ 選ぶブランドやアイテムによっても 価値観が異なりますよね 前々職でご一緒した女性の先輩は 洋服とアクセサリーにバック、靴も すべてハイブランドづくし 一方で ノーメイクでヘアスタイルはおかっぱ（ボブではない） 彼女の価値観を 外見から分析してみると ファッションは お母様から譲り受けたものが多く ノーメイクとおかっぱは外国人のご主人の趣味

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          母の価値観　私の価値観

          この前の日曜日は母の日でしたね。 母と同居している時は 沢山ケンカもしましたが 昔も今も仲良しです 母からの影響が私は とてつもなく大きく 想像している以上だったことに 気が付いたのは、新婚のときでした。 元夫と夫婦喧嘩をした際に 「お母さん、お母さんってマザコンなんだよ！」 と、言われて本当にびっくりして泣き止んだ(笑) マザコンではないと思うけれど 母の価値観に 合わせられない自分を 長い間、責め続けていました そんな罪悪感で自分で自分を 苦しめていたことに

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          母の価値観　私の価値観

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          価値観で香りを纏う

          連休明けは 何となくモチベーションが上がらない… お天気も キモチも安定しない 会社員の時、私もそうでした 長期お休み明けは 心身がダルオモイ… そんな時は あたらしい香りに変えてみる 香りは 感情と記憶を呼び起こす あたらしい香りを纏った瞬間 高揚感のドーパミン 時間が経過していく香りを 深呼吸してリラックスのセロトニン 2つの幸せホルモンに満たされるはず 今の自分が 纏いたい、包まれたい 自分のための あたらしい香りを選ぶ時 価値観が表れます どんな

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          価値観で香りを纏う

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          比較することのメリット

          人と比較するな！ 比べるのは過去の自分！ と、言われても 比較しちゃいませんか？ 私は、しちゃいます😅 そもそもですが 比較するのは そんなに悪いことなのでしょうか？？？ 例えば パーソナルカラーの スプリングのピーチピンクとサマーのベビーピンク 2色を並べて比較すると違いがわかりやすい ビールの違いがよくわからない私でも 見比べると、色が違うし 飲み比べたら、味の違いが分かるにちがいない 自分と人を比較する時は 優越をつけるのではなく 違いを見つける 特徴や

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          本当に決めたことは実現する

          本当に○○したい❗️ と、思っても なかなか上手くいかないこと ありませんか？ 例えばダイエット 例えば婚活 ２０代の頃の私は 色んなダイエットにチャレンジしては リバウンド💦 ４０代のはじめは再婚したくて 毎週お見合いした時もあったなぁ😅 解決法は、決めること ○○する と、自分に決めるのです。 自信がないから… は、とりあえず横に置いておいてOK 本当にやる、する と、自分に決める 出来れば、周りに実行宣言しちゃう 決めた人は、結婚した、結婚する 実際

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          ファッション迷子はじぶん迷子

          パーソナルカラーのタイプが わかっても 似合う服が選べない なんだかフィットしない しっくりこない そして 再びモヤモヤする すると 他の所で診断を 繰り返す人がいらっしゃいます ほとんどが女性です ｂｙ　私によると 先日は3回の診断経験アリの女性 なので私で4回目 今まで最大で5回の強者も…こちらも女性 ということは私で6回目 どうして診断を 繰り返すのでしょうか？ 残念ながら 診断が間違えていて お客さまがしっくりこない場合もあります。 診断が同じタイプで

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          変わりたいのに変われない人へ

          4月も折り返しです。 春は新しい習慣 目標設定、行動改善すると決めた人は 多いのではないでしょうか？ 例えば 早起き、ジョギング、ダイエット 読書、SNS投稿　 noteも頑張ろう！と思ってたのは私です… 大人になればなるほど 今までの行動を変えることは難しくなっているように感じます。 そんな時は ベイビーステップから始めましょう。 という言葉を聞いたことありませんか？ 赤ちゃんのような小さな一歩から始める。 そこにプラスして欲しいことがあります。 ベイビ

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          マインドをデザインする

          いったい どういうこと？？？ 理想の自分に近づくには 自分で マインドをデザインする そのためには 材料となる　魅力となる 自分自身を見つめ直すこと 自分の内面、マインドは見えません 当たり前だのクラッカー 自分のことは案外知らない 自分らしく輝くには 本来の自分を知る勇気が大切✨ マインドを見つめる 言語化する 時間を作ってみましょう そもそも 自分らしく　自分らしさ　とは 何？？？

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          マインドをデザインする

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          【装う】ということ

          【装う】という言葉に３つの意味がある 以前、１つの意味しか知らなかった私は ミスコミュニケーションをしてしまった スーツとネクタイの素敵なコーディネートの男性に 「素敵な装いですね。」と褒め言葉を掛けたつもりが 「素敵な振りなんてしていません…」と ご機嫌を損ねてしまった 予想外の反応に、驚いて調べてみると 【装う】には３つの意味があった １　身なりや外観を整える。 また、美しく飾る ２　表面や外観を飾って、他のものに見せかける

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          【装う】ということ

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          外見と内面のカラー

          似合うファッションはテンションが上がる。 まるでドーパミンのように。 パーソナルカラー、いわゆる似合う色 骨格タイプの似合うデザインの洋服を着ていると 周りからも褒められる。 自分を認めてもらえた気がする。 三越伊勢丹グループで 販売経験のない、学歴もない私が マネージャーに昇格できたのは 外見のカラー、自分の強みを活かした賜物。 周りに認められれば、自分の居場所があり 生きていい許可が得られると思っていた。 しかし違っていた。 外見から得られるのは刹那的な自

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          外見と内面のカラー

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          毎日の洋服選びの理由

          毎朝のお洋服選び、色々と迷いませんか？ むかしむかし 朝の忙しい時間に迷って選んだのに 会社のトイレで自分の姿にガッカリ… 1日中ブルー。早く帰りたい。 ということが、ありました。 一方で まったく迷わずに 選択する人もいらっしゃるでしょう。 突然ですが、質問です。 今日着ているお洋服・ファッションを 選んだ理由は何ですか？ 色が好きだから。 流行っているから。 無難だから。 痩せて見えるから。 着やすいから。 何となく選んでいても、 自分なりの理由があるはず。

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          毎日の洋服選びの理由

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