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michuneko
変わりたいのに変われない人へ
4月も折り返しです。
春は新しい習慣
目標設定、行動改善すると決めた人は
多いのではないでしょうか?
例えば
早起き、ジョギング、ダイエット
読書、SNS投稿
noteも頑張ろう!と思ってたのは私です…
大人になればなるほど
今までの行動を変えることは難しくなっているように感じます。
そんな時は
ベイビーステップから始めましょう。
という言葉を聞いたことありませんか?
赤ちゃんのような小さな一歩から始める。
そこにプラスして欲しいことがあります。
ベイビーステップを始めた
自分を認めること。
小さな一歩でも
始めたことを認めないと
継続につながらないから。
読書なら
昨日は読まなかったけど今日は読んだ!
1ページ読んだ、3分読んだでもよいのです。
昨日より変化した自分を認めましょう。
それにより
明日のベイビーステップへ繋がります。
一日一歩三日で三歩
ベイビーステップをした自分を認めましょう。
✨行動改善の道は一歩から✨
自分を認めて、次の一歩へ👣
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