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gan_ko
自分を責めずに振り返る内省
6月がもうすぐおしまいですね
大好きなしいたけ.さんの2024年下半期の占いも公開されました
2024年の上半期はいかがでしたか?
2024年のはじめに
今年こそこんな年にしよう
4月の年度はじめにも、今年度の目標は〇〇達成
などなど目標を掲げているかもしれません
しかし
日々の忙しさに忙殺されて
目標が後回しになっていたり、すっかり忘れてしまったり
そんな自分に罪悪感を感じたり
出来ていない自分を責めてしまうことはありませんか?
会社員の頃の私も同じような悩みをいつも抱えていました
そもそも目標を設定することが苦手だった…
上司との面談で、忘れてしまった目標を思い出していた
そんな自分に自己嫌悪になっていました
でも、そんな時に大切なのは
自分を責める反省ではなく、自分を見つめ直す内省です
反省と内省の違いは何でしょうか?
反省は
過去の行動や結果に対して批判的になりがちです
反省するうちに自分を責めてしまうことが多くありませんか?
一方、内省は
自分の経験を批判的にならず、客観的に振り返る時間です
内省を通じて
自分の行動や感情のパターンに気づき
未来に向けてどのように改善するのかを考えることができます
もう自分を責めず、今の自分を受け入れてみましょう
過去のことを振り返り
今 ここ 今日の自分で内省する
この文章を読み始めた時が過去なら
未来はけっこう変えられるはず
反省は沢山しているから、習慣化しているからもう大丈夫
内省と反省のバランスをとる
2024年後半の目標にしてみませんか
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