ヨガインストラクターとして仕事をしていくと決心した時、自分自身と、約束したことがあります💐 自分の気持ちを尊重する形で挑戦していったら一体どうなるのかを、自身の人生をもって実験していく形で進めてみたいなあと思っています。 では実際にどんなことを自身との対話で約束していったのか。 それらをまとめてリストにしてみたものを記します。 🌼 🌼 🌼 "目に見えない大切なものを一番大事なものとして扱う" ＊その判断や方向は、心に従っているか🌸 ＊嘘をついたり心を犠牲にしてま
私が20代の頃。 恋愛も上手くいかなかったり休職もしたり。 色々な壁にぶち当たって 自分史上最高に落ち込んでいた時期がありました。 「あ〜あ、人生挫折した！ こんなことが自分の身に起こるなんて想定外！ どうすればいいのかがわからない！辛い！」 と、悲嘆に暮れたり。 そんな時、 父は、私に向かってこう言いました。 「お〜っ！人生面白くなってきたやん！」 …お？！ 面白くなってきた？！ 人間生きてれば色々ありますが、 そう言えば父の仕事の愚痴や 人生の悩みごとな
12月もヨガレッスン開催しました✿ ご参加くださいました方へ、 誠にありがとうございます🙏🌸 今回はストックというお花を飾って…💐😊 ▶お花を飾っている理由 ではでは、ここから先は 今回のヨガレッスン中に話した小話を 交えていきます〜😌🌷 ✿ ✿ ✿ 私は今、初めての育児に奮闘中。 もう少しで2歳になる子供は 大人のマネをして 二足歩行で階段の上り下りをしようとする…！ 「危ないからやめてね〜」 「あっちで遊ぼう〜」 大人たちはハラハラで、止めさせようと
11月後半のヨガクラスは フリル姿が愛らしいスイートピーと共に🌸 ▶ヨガでお花を飾っている理由 ▶ヨガ開催レポートの一覧 突然ですが… 私は温泉や銭湯に行くのが好きで 先日は和歌山市川辺にあるお風呂に 足を運んできました✿ そこには、 「チムジルバン」と書かれた 韓国式サウナのお部屋がありました。 中に入ってみると、 麻のような織物が敷き詰められていて 草や麻？のいい香りがモクモクモク…😊 ここに寝転がって休むみたいなので 私も仰向けになり休んでみました✿ する
11月のヨガ教室。 少しひんやりした季節。 ヒーターのぬくもりが、 心地良い空気を運んでくれました。 今回は、 濃く深い紫のビオラの花と共に😌🌸 ▶お花を飾っている理由 突然ですが…💡 これを読んでくれている「あなた」は、 「深呼吸」をしてみたことはありますか？ 「深呼吸は、 ストレス緩和にいいとは聞くけれど、 いざやってみると、続けるのが ちょっと難しいな、、、」 と思う方に、 オススメの方法があります🥳 それは、 息を、長〜く、吐く。 まずはこれだけを意識
10月２回目のヨガクラス💐 今回は水色のカーネーションや青色のバラを飾りました🌸 ▶ヨガ教室でお花を飾っている理由 私は最近ふと、 「あ、幸せだな」と しみじみ感じる瞬間がありました。 それは… 1日中部屋着でゆるゆる過ごした日の、食事中。 小さい子供が色んなものを引っぱり出して 部屋は散らかり放題。 髪を振り乱して育児や家事に追われ ノーメイク。 おまけに1日中ラフな格好。 (頭の中では「少女時代の〈Lazy Girl〉」を リピート再生💿) 傍から見
10月のオンラインヨガを行いました❀ 私は先日、日常生活でバタバタしていて 時間を上手く捻出できないことに 焦ることもあったのですが そんなタイミングに読者の方から 嬉しいメッセージを頂くことがあり 元気をもらいました💐 これを読んでくれているあなたも、例えば 「あなたのお洋服素敵ですね😊」 「あなたとお話できて嬉しいです😄」 「あなたと会えて嬉しいです☺️」 などなど、 このような素直な気持ちを 誰かに伝えたことが あるかも知れません。 素直な気持ちを人に伝える
こんにちは！夜に左手の中指に違和感を覚えたのでよ〜く見てみたら、この指だけ爪を切り忘れていて、長さたった0.2mmの違いだけでこんなにも違和感を感じ取れるものなのか！と人間の感覚の繊細さ機密さに感動した＊Rina＊です！✨ 先日、卓上カレンダーを公開し、 なんと、大変ありがたいことに、 「印刷してみました〜！」と 心優しいお声を下さった方が いらっしゃいましたので、 最新版を公開します！😭🙏♥ ❀こちらです！どうぞ〜♪❀ 「ダウンロードしてみたけど うまく組み立てられな
♥お願い♥この記事を読む時は、最初から最後まで「口角を1~2センチ上げて」読んでみて下さい😊 10月もヨガレッスン開催してます✿ 今回は、アリストロメリア（難しくて覚えられない名前🤣）を飾りました💐 色んな仕事がそうであるように、 このようなヨガレッスンを開催するために 私もそれに繋がる色んな作業を行っています😊 ヨガのレッスン内容を考えたり、 チラシのデザイン考えたり、 noteやInstagramなどで文章を作ったり。 「さあ〜チラシデザイン編集するぞ！✨」 「
9月の２回目のヨガレッスン✿ この日はカーネーションを飾りました😊 冒頭では、昔の経験から得た 教訓を交えたお話をシェア✿ 〜 〜 〜 昔の私は、「強くなりたい！」と思って 悲しみも苦しみにも負けまい！と 打ち返してました。 でも、心がポキッと折れたり 体もしんどかった。 これを教訓に得たものは… 強くならなくていい✿ 心も体もしなやかに 柔らかくなる。 すると、 自分らしく過ごしやすくなるんだなあ😄 と思ったことです✿ 悲しみがあればワタのように受け止めて
9月のヨガ教室の様子をお届けします✿ この日は青や水色のお花を飾りました。 ▶お花を飾る想い この日のヨガ時間では、 「今でも日常生活で役に立っているな～」 と思った学びをシェアしました。 その知識とは、 「心と体はリンクしている。」 例えば。 心がリラックスしている時。 あなたの体はどうなっているでしょうか？ ・呼吸はゆ～っくりと繰り返していて ・息の深さは長～く深くて ・頭からつま先まで、力が程よく抜けている。 なので。 あなたの心がもし気が張っていて
こんにちは。「洗濯物を干し終わったー！」と思ったのに洗濯ネットの中にくしゃくしゃに丸まったTシャツ1枚を発見しそのシワシワ具合を見て時間を巻き戻したくなった＊Rina＊です！ この度、 「のんびりいこうやない会」の オリジナルＴシャツができました！ こんな感じで2色展開。 ホワイトは街歩き用。 ピンクは裾をカットして ヨガウェアとして使う予定です。 ピンクの背面には、テヘペロりなちゃんが✿ イラストはこの記事に登場したもの。 ↑この前フリを読むと、私は完璧に 家事
先週日曜日、快晴の中ヨガ教室を行いました✿ ご参加下さった方どうもありがとうございます💐 ▶過去の開催はコチラ 今回は黄色が眩しいヒマワリが ヨガ時間を明るく彩ってくれました😊💐 ▶ヨガ教室でお花を飾ってる理由 この日は、 私がヨガを学んでいた頃の印象的な気付き をシェア🌸 ＊ ＊ ＊ …ある日の授業中に、 ヨガの先生が、私たち生徒へ質問しました。 「皆さん。この中で、 呼吸について習いたい人はいますか？」 🙋🙋♂🙋♀ そこにいたほとんどが手を挙げまし
こんにちは！トンボがスイスイ泳ぐ季節になりましたね✿皆さんお盆はどう過ごされましたでしょうか🎐 私＊Rina＊はプライベートの時間に入り浸ってたので更新も全てお休みしました✿ このnoteをはじめる時に 「無理はしない。」 「楽しむ☺️」 と私が私と約束したので 更新ペースが空いた時は 「あの子も今頃、休んでるんだなあ〜」と 温かく見守って頂ければ幸いです…😊🌷 さぁて久しぶりのnote！ なので気合いを入れて書くぞ！ …と思ったのですが、 言葉がおりてきません。
この頃は快晴で暑いですね☀ そんな中ヨガレッスンを行い 気持ちも晴れ晴れ😊🌻 やっぱりみんなと同じ空間でするヨガは特別！ 「こんなに楽しいんだからまたしたいよ〜！」 と、改めて感じたのでした😊 それもこれも！ ご参加下さった皆さまのお陰です！！！✨ 暑い中お越し下さり、 本当にありがとうございます💐🙏 参加者さんの好きな色を集めた ピンク色のリンドウ、 紫色のリンドウ、 水色のカーネーション、 を飾りました✨ ▶ヨガ教室でお花を飾っている理由 (会場となるBOX*0
こんにちは！ サランラップを使おうとしたら裂けちゃってて、裂け目を探してサランラップ引き出してたらなかなか一つになって出てきてくれなくて30cmくらい浪費して結構テンションが下がった＊Rina＊です！ ヨガ教室を開催してからよ〜く頂く質問があるので 画面の前のあなたの気になることでもあるかなあ と思い、note上でも回答していこうと思います＾＾ それではレッツゴー🚗✨ これが圧っっっ倒的に多い質問です！＾＾/ 結論から言うと・・・ 「大丈夫ですよ😊🌸全く問題ありませ
