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記事一覧
No.12 ｜ 得体の知れないモヤモヤと、これで仲直り✿
11月後半のヨガクラスは
フリル姿が愛らしいスイートピーと共に🌸
▶ヨガでお花を飾っている理由
▶ヨガ開催レポートの一覧
突然ですが…
私は温泉や銭湯に行くのが好きで
先日は和歌山市川辺にあるお風呂に
足を運んできました✿
そこには、
「チムジルバン」と書かれた
韓国式サウナのお部屋がありました。
中に入ってみると、
麻のような織物が敷き詰められていて
草や麻？のいい香りがモクモクモク
No.11 ｜ あなたの周りに隠れている、「縁の下の力持ち」✿
11月のヨガ教室。
少しひんやりした季節。
ヒーターのぬくもりが、
心地良い空気を運んでくれました。
今回は、
濃く深い紫のビオラの花と共に😌🌸
▶お花を飾っている理由
突然ですが…💡
これを読んでくれている「あなた」は、
「深呼吸」をしてみたことはありますか？
「深呼吸は、
ストレス緩和にいいとは聞くけれど、
いざやってみると、続けるのが
ちょっと難しいな、、、」
と思う方に、
No.10 ｜ 自分らしく生きたいあなたへ✿
10月２回目のヨガクラス💐
今回は水色のカーネーションや青色のバラを飾りました🌸
▶ヨガ教室でお花を飾っている理由
私は最近ふと、
「あ、幸せだな」と
しみじみ感じる瞬間がありました。
それは…
1日中部屋着でゆるゆる過ごした日の、食事中。
小さい子供が色んなものを引っぱり出して
部屋は散らかり放題。
髪を振り乱して育児や家事に追われ
ノーメイク。
おまけに1日中ラフな格好。
No.9 ｜ 「素直な気持ち」に勝るものなし✿
10月のオンラインヨガを行いました❀
私は先日、日常生活でバタバタしていて
時間を上手く捻出できないことに
焦ることもあったのですが
そんなタイミングに読者の方から
嬉しいメッセージを頂くことがあり
元気をもらいました💐
これを読んでくれているあなたも、例えば
「あなたのお洋服素敵ですね😊」
「あなたとお話できて嬉しいです😄」
「あなたと会えて嬉しいです☺️」
などなど、
このよう
No.8 ｜ 「ハート」を開けてくれる鍵とヨガ✿
♥お願い♥この記事を読む時は、最初から最後まで「口角を1~2センチ上げて」読んでみて下さい😊
10月もヨガレッスン開催してます✿
今回は、アリストロメリア（難しくて覚えられない名前🤣）を飾りました💐
色んな仕事がそうであるように、
このようなヨガレッスンを開催するために
私もそれに繋がる色んな作業を行っています😊
ヨガのレッスン内容を考えたり、
チラシのデザイン考えたり、
note
No.7 ｜ 「正解不正解がないもの」
9月の２回目のヨガレッスン✿
この日はカーネーションを飾りました😊
冒頭では、昔の経験から得た
教訓を交えたお話をシェア✿
〜 〜 〜
昔の私は、「強くなりたい！」と思って
悲しみも苦しみにも負けまい！と
打ち返してました。
でも、心がポキッと折れたり
体もしんどかった。
これを教訓に得たものは…
強くならなくていい✿
心も体もしなやかに
柔らかくなる。
すると、
自分らしく過ご
No.6 ｜ 「心を整えたい時は○○を整える」
9月のヨガ教室の様子をお届けします✿
この日は青や水色のお花を飾りました。
▶お花を飾る想い
この日のヨガ時間では、
「今でも日常生活で役に立っているな～」
と思った学びをシェアしました。
その知識とは、
「心と体はリンクしている。」
例えば。
心がリラックスしている時。
あなたの体はどうなっているでしょうか？
・呼吸はゆ～っくりと繰り返していて
・息の深さは長～く深くて
・頭から
No.5 ｜ 「みんな意外と知らないこと」
先週日曜日、快晴の中ヨガ教室を行いました✿
ご参加下さった方どうもありがとうございます💐
▶過去の開催はコチラ
今回は黄色が眩しいヒマワリが
ヨガ時間を明るく彩ってくれました😊💐
▶ヨガ教室でお花を飾ってる理由
この日は、
私がヨガを学んでいた頃の印象的な気付き
をシェア🌸
＊ ＊ ＊
…ある日の授業中に、
ヨガの先生が、私たち生徒へ質問しました。
「皆さん。この中で、
呼
No.4 ｜ 「あなたがあなたと両想いになる」ヨガ教室✿
この頃は快晴で暑いですね☀
そんな中ヨガレッスンを行い
気持ちも晴れ晴れ😊🌻
やっぱりみんなと同じ空間でするヨガは特別！
「こんなに楽しいんだからまたしたいよ〜！」
と、改めて感じたのでした😊
それもこれも！
ご参加下さった皆さまのお陰です！！！✨
暑い中お越し下さり、
本当にありがとうございます💐🙏
参加者さんの好きな色を集めた
ピンク色のリンドウ、
紫色のリンドウ、
水色のカー
No.3 ｜ 「自分を大切にする一歩」花には水を、人には愛情を注いでみる✿
日曜日にオンラインヨガを開催しました✿
今回参加して下さった方の
好きな色はパープル✿
お花屋さんで、大ぶりのトルコキキョウが
咲き誇っていたので一目惚れ🍀
このお花を飾り一緒にヨガを楽しみました😊
（お花を飾っている理由はこちら）
事前のやり取りでは、
「素敵な投稿に癒やされています。
ありがとうございます😊🎵」
と嬉しくなるメッセージを下さりました🤗
私は、この言葉で
逆
No.2 ｜ 「緊張」と仲良くなって、胸ポケットに忍ばせておく…✿
2022年5月、
和歌山市で
「のんびりいこうやない会」ヨガ教室が
始まりました✿
参加者さんの好きなオレンジ色、
のガーベラが花屋さんで綺麗に咲いていたので
それを飾りながらヨガを行います✿
濃いオレンジ色の華やかさに負けない程
太陽のような明るい笑顔が素敵な参加者さんが
いらっしゃいました💐😄
事前に、
「緊張も入り混じってます」と
メッセージで教えて下さいまし
No.1 ｜ 5/15(日) オンラインヨガ開催しました✿
先日のオンラインヨガ教室で、お花を飾りました🌸
色とりどり、綺麗ですよね♪
参加して下さるみなさんを
どうにかして表したいな〜と考えて…
鮮やかなお花に例えることにしました🤗💐
ご予約下さった際に教えてもらった
みなさん各々の「好きな色🎨」を
取り込んだんです🌸
青系のブーケンビリア。
幸せはじける黄色のヒマワリ。
ピンクが映えるガーベラ。
鮮やかになって、と〜っても綺麗✿