サッシや戸を全部開けて豆まきをしました。明日は立春ですが、まだまだ寒さが厳しいことを感じました。

学んだこと　ストレス発散方法　大声を出すことはストレス発散になる。横隔膜には、自律神経が多く張り巡らされている。お腹から声を出すことで横隔膜が刺激されて、副交感神経が高まり、リラックス効果が得られる。カラオケがストレス発散になると、自分の経験で分かっていた。理論は初めて知ったな！