79歳の女性のスクワット60回は凄いですね。「週に１回ジムに行って腹筋やスクワットなどのトレーニングをしています。スクワットは60回です」女優の吉永小百合さんの体作りです。メタボ気味です。仙人も60回スクワットにチャレンジして見ました。60回はムリでした。負けないよう頑張ります。

「トマトを食べてメタボ予防」家庭菜園です。毎年、ミニトマトの苗を７本植えています。収穫のピークです。トマトはビタミンＣやリコピンなど機能成分を多く含む野菜です。リコピンは血液中の脂肪増加を抑えます。メタボ対策です。「トマトが赤くなると医者が青くなる」トマトを食べて医者いらずです。

【ひとゴマ】2/27「断食」 これはもう仙人。#左手

毎週たまたま通うといろんな発見がある！ 本日はおもいきっり 休日を満喫していこうと決めてみた！ メトポがメタボに一瞬 🙄 メトロポイントね！たまらないがメタボ気味にならないように 意識はしてます。 仕事も休日も楽しもう🌸 今年も花火やお祭りが去年と同様に自粛ですね