鈴木正行

2021年3月23日独立、株式会社レッドタートルで裸一貫、個人で再スタート。いろいろお誘い下さい!/著書2冊徳間書店 PAL出版/初心者を稼がせる指導に定評/YouTubeチャンネル運営/Mサロン運営中
    • 【メタボ脱却】40代メタボ判定から真の健康を取り戻すまで。
      【メタボ脱却】40代メタボ判定から真の健康を取り戻すまで。
      • 44本

      40代中盤にさしかかり健康診断でメタボ判定を受けました。 真の健康を取り戻すまでの人体実験の記録と、その過程についてシェアしていきます。

安定感抜群、そしてこれから

鈴木正行です! 今のところ、基本78kgで、 食べちゃって時々79kgにいくと意識して78kgに戻す、 という流れです。 ガリガリな体型を目指しているわけでもないので 体重は7…

サバ缶、チキン&ニンニク(惣菜)太らなかった

鈴木正行です! 昨日はお昼に、サバ缶 水煮、 夕食に、サバ缶 味噌煮 そして、夕食にチキン&ニンニク(惣菜)を食べましたが 太らなかったです!! ちなみに朝・昼・晩…

78kg台へ。体重保てて最高〜!

鈴木正行です! 身長181.9cm・体重91kgから 断食して1ヶ月以上経過。 今まではリバウンドしていましたが 今回からは、このnoteに書いている事が自制に繋がり、 落とした…

一進一退の日々

鈴木正行です! 一進一退の日々。 すなわち平和だということです。 身体数値が代わり映えあまりにも無しな日々です。 昨日、友達が来ていたので 一緒に「油そば」を頂き…

体が正直すぎてもうヤダ・・・。

鈴木正行です! もう、体が正直すぎ。 ピュアすぎてやだ。 昨日は・・・ 朝は体重増えない食事を取りましたが 昼に中華料理(麻婆豆腐、チャーハン) 夜にお菓子&ゼリー…

蕎麦×2を食べた結果

鈴木正行です! 昨日は蕎麦を 昼! そして夕食! で、2回食べた。 すると、体重は0.3kg増えました。 多分、一日一杯くらいなら、体重据え置き・・・!! ペナルティ無し…