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「話がちがうじゃん!」「楽しみにしていたのに!!」って怒っていい。ためこまずに、感じていい♡

1か月前

手放していいこと、心と言葉が別になってること。

3か月前

ルールを決めて迷わず行う! 毎日note連続1893日目

ストレスで一杯より、マインドフルネスを学ぼう♪♪

焦らないようにする7つの方法

コミュニケーションスキルを身につけるために:具体的なステップとコツ 練習法

おはようございます☀️ 昨日から家に観葉植物を置き始めたのですが、既に効果感じてます! 350人のオフィスワーカーを対象にしたある実験では、観葉植物を前にしながら作業をした被験者は幸福感が47%アップし、作業の効率が38%も上がったそうです。 良ければ取り入れてみては?

目標に向かうため 自己ケア 実践的なストレス管理テクニック 生活習慣

主張の激しい後回し癖のある12歳児ともめごとなく効率的に彼の学校関連の買い物をする方法を編み出した! 1,購入リストを母子共有 2,母の考える品々をカゴにササッと入れる 3,かごを渡し自分の好きな商品と入れ替え可を告げる 4,店内別行動時間をとる 5,店内再会し母確認して購入

休み明けに体調が・・・良くない👎

ワイと助手〜合理的判断というステキな妄言〜

目標に向かうため ストレス解消のコツ:身体と心の効果的リラックス法 イライラや不安にさようなら!

目標に向かうため ベッドでのゲーム習慣が睡眠を乱す?スマホとの距離感 眠れない夜を克服

【本】実践ウェルビーイング診断③~幸福度を高めるカテゴリー(2)

11か月前

「悩みを受け入れる」とは「闘うことをやめる」ことでもあります。「腹を括る」「ジタバタしない」ともいえるでしょう。それは決して悪いことではありません。自分が抱える弱さを受け入れることで、はじめて、自分に寄り添い、地に足のついた一歩を踏み出せるのだと思います。

悩みを持たないようにすることで、ストレスフリーな人生を送る

【ストレスを軽くするコツ】悩む自分を、そのまま受け入れましょう。ストレスを感じるのは、ネガティブな感情に抵抗するからです。「こんなことではダメだ」と思うと、ストレスホルモンが分泌され、ストレスが強まります。逆に「そう感じて当然だよね」と受け入れれば、気持ちは軽くなります。

決めなくて良いことを増やす

9か月前

仕事はストレスをためる場所じゃない

1年前

第3回 Aya🌿Zoomお話会&座談会開催

¥2,200

ホワイトな学校へ#51 その24 仕事の流儀

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ホワイトな学校へ#48 寄り道⑫ 理不尽なことは嫌い~家出の話

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猫舌には猫舌なりの拘りがあるのだ

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ストレスフルな生活とゆるみ

【noteちょい技】記事を手軽に保存してPCで一覧する方法

挽回人生 アドレナルファティーグ(副腎疲れ)知ってる?

雨の日は濡れない靴よりも濡れる靴で潔く濡れる

とりあえず勢いでTwitter辞めてみた

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物を減らして身も心も身軽になれる

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セルライトとストレス

カンタンに暮らすのは悪いことじゃない

2年前

【とにかく美白、毛穴ケアに尽きる夏。。お気に入り石鹸と白牡丹茶!!】

ストレスの正体を知り変わっていく

他人にイライラしないちょっとしたコツ

【お洗濯好き?ちいさな自分のストレスや心地よさを知ること】

9項目を考えて、今年度をすっきりスタート!特典付きワークショップ

ストレスと一緒に物を手放す

◉考えすぎて疲れているHSPのあなたへ

嫌なこと言ってくる人に、何か言われた時

ママをしている人にとって一人の時間は必要なのか

HSPだからこそ?時間の使い方について思うこと

大事なのは家事より何より息子と過ごす時間

でも一番いいのは距離感保つこと

苦手な人から嫌われるのは願ったり叶ったり

子育てママパパに贈る言葉 一覧

¥100

あの人のその言動、マジ信じられない❗️ないでしょ⁉️

¥500

収入(お金)と家事分担と家での態度について考えるたこと〜HSPの私が旦那の家事でストレスたまらないようにしてること