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[オトと戯れる 5]〜マイクロギター（ウクレレ）始めました！・・・”いもむし”でウォームアップ

GISAIONE
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なぜ運動前に行うべきなのは「ストレッチ」ではなく「筋膜リリース」なのか？？

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北海道が好きになったわけ27

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nomu3
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練習や試合前の「臀部アクチベーション」ウォームアップの真実〜科学的知見のまとめ〜

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kawamori.naoki
1年前

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【ダイナミックストレッチ】深掘りしてみた！2023．12．23⑨

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基本のウォーキング ～初心者向けウォーキング～

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荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
9日前

【本日締切】ツキイチレッスン9月16日（月祝）残り1枠！と、「漠然と上手になりたいなぁ」でOKです！の話。

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
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シンプルな一歩が、習慣化の壁≒『万』を崩す。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー41：小さく始めて大きくなろう！ ｲｸｿﾞｫ~＼(▽￣＼)～～～～～(＾(＾▽(＾▽(＾▽＾)▽＾)▽＾)＾) ﾊﾞｰﾝ！

Ume-tre MAN
8か月前

ウォームアップと基礎練習の違い

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
5か月前

アーティストのウォームアップ

ボイストレーナー濵谷隆行
7か月前

夏休みを利用して8月のツキイチレッスンに参加しませんか？【参加者募集中】

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
2か月前

東京マラソン2024への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 357/364

渡部 昇治 / Shoji Watabe
6か月前

【基礎の三大柱】3：リップトリル

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
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発表会終了報告9　自分のはなし

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
7か月前

読書記録：「科学的に正しい筋トレ最強の教科書（庵野拓将著）」

鶴木貞男＠コンサポ登山社労士
1年前

ウォームアップと基礎練習の違い（ #今朝の一言_ラッパの吹き方 ）

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
7か月前

習慣化ロード、自信×壁の数で上手く乗りこなす。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー45：試合の前はムリせずしっかり準備！ｶﾙｸ♫Ｏ(＾▽＾* 三 *＾▽＾)Ｏｳｺﾞｲﾃ♫ ﾖﾕｰﾃﾞｲｺｳ♫ ＜(　￣3￣　)＞～3

Ume-tre MAN
6か月前

［本日より］ツキイチレッスン8月分お申し込み開始！

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
3か月前

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Training & Diet
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筋トレは朝？夜？どっちが効率がいい？

露庵
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「仕事もスポーツ同様『アップ』が必要」 世の中長期連休の人もいれば お盆休みが明けて仕事の人もいる 自分は後者… 休み明けに急に過密スケジュールだと 体がついて来ず調子が崩れる スポーツもストレッチやアップをして 体を温めてから動き出す 仕事も同じ スロースタートが◎

やわらかメガネりょう
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トレーニングで腰を痛める原因は？

山崎将　【パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿】代表
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［5月4日（土）／6日（月祝）］ツキイチレッスン参加者募集中！

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
4か月前

吹奏楽コンクール課題曲スコア

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ピンチをアドリブで乗り越える技　98/100（CLICK）

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町田DrumsLab.
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［明日4月1日］6月ツキイチレッスンのお申し込みを開始いたします

荻原明（おぎわらあきら）：トランペット
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川崎哲平
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