人気の記事一覧

「しあわせ」へは、ゼロ距離。

2か月前

#1006「行動できない人は”やる条件”を決めておく」【7月13日(土)】

悪習慣をやめるための「if-thenプランニング」

目標達成のための「if-thenプランニング」

If-Thenプランニング

モチベーションゼロでも大丈夫!成果を生む3つの行動原則とは?

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 1日目:月曜日ーお風呂に行くときにクイックルワイパーで廊下を掃除ができました。やってみたら意外に簡単。 明日は火曜日。キッチン周りで一箇所磨きますー。(埃だらけの写真でごめんなさい)https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 6日目:土曜日は寝室そうじ。今日は花粉症がひどくって、一日中寝ていましたが、寝室のゴミ箱のゴミを捨てました👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 2日目:火曜日はキッチン周りで一箇所磨き。シンクをピッカピッカにしました。グッジョブ👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

習慣化テクニック!!

5か月前

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 5日目:金曜日はトイレそうじ。これも元々苦なく取り組めたことだから、金曜日だけでOKと思えば、今までより気楽にすることができました👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 3日目:水曜日はお風呂の一箇所磨き。お風呂から上がる前に手すりの裏についた赤かびをシャシャッと洗い落としました。赤カビ退治を水曜日に👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

ウォーキングの習慣化、スリーステップで完全解説!

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 4日目:木曜日は掃除機をかける!これは大丈夫👍面倒なことではなくって難なくできるぞ*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

ポールウォーキングはスモールハビットから始めよう!

「5分だけがんばる」ことを繰り返す

世界中の心理学者の誰もがオススメする最強の習慣化テクニックで、さっさと成功してしまいましょう🌟♬

手帳3日坊主回避術

運動が続かないのは『遺伝子』のせい?

イフゼンプランニング完全解説!

【備えあれば憂いなし】

1年前

最近本が読めなくなったあなたへ

良い習慣は増やせる

【人生を変える習慣管理メソッド】 イフゼンルール・イフゼンタスク管理法の教科書 (下巻)

¥2,980
3年前

「If then planning」の応用で「不満」を「感謝」に変える 【62号】

イフゼンプランニングの定着率はすごい!

「5秒ルール」

【人生を変える習慣管理メソッド】 イフゼンルール・イフゼンタスク管理法の教科書 (上巻)

3年前

「またやっちまった…😩」そんな時は?

「それ用の格好」に着替える。

再生

人生を変える神習慣

「またやってしまった…😱」そんな時は“if then planning”

【成功率91% 習慣術】「if-then ルール」の具体的な作り方

【ご感想】イフゼンルール・イフゼンタスク管理法

3年前

メンタリストDaiGoさんの動画を見て実践してみたこと ー if then プランニングを使うと、習慣が身につく

最短の時間で、キレイな部屋を維持するには? if-then-planningをつかってラクラク掃除

日記12月3日。 #日記

3年前

メンタリストDaiGoさんの動画を見て実践してみたこと ー 3つの習慣で今日から睡眠の質を改善

目標達成にポジティブシンキングは効果がないことが20年の研究で分かったぞ!〜願望を実行計画に変えるWOOPの法則〜

勉強や仕事の効率を上げるには

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【超訳】ALTER EGO 超・自己成長術。最高のパフォーマンスを発揮させる3つの想像力戦略!

習慣化が最強な理由

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習慣化入門⑥習慣化最強テクニック「If-thenプランニング」

イフゼンプランニングが運動の習慣化に効果的だという話

定期的に思い出すこと

1年前

「モチベーションを上げる」はもう古い!やるべきことを片付ける方法

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悪癖を簡単に取り除く方法

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習慣の改善

1年前

メンタリストDaiGoさんの動画を見て実践してみたこと ー ダークチョコレート