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モラハラDV体験から自分の人生を取り戻す。元の私に戻るのではなくて、新しい自分の人生を…

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モラハラDV体験から自分の人生を取り戻す。元の私に戻るのではなくて、新しい自分の人生を、新しい私で再構築する。それに取り組み中のココロです。自分の大好きなことを仕事にして生きようと奮闘中。同じような被害経験からなかなか心を立て直せない方、お話聞きます！一緒に人生立て直そう。

【今日から新・朝習慣】

一か月前から夜の短時間バイトを始めたんです。週3回。 夜の時間帯に短時間家を空けるだけなので、kafuneの仕事にも友人との遊びにも支障がなく、この短時間だけがっつり動きまわるので運動にもなってお小遣い稼ぎもできて最高！ って思っていたのですが、1ヶ月過ぎて１つ問題が。 朝起きる時間がどんどん遅くなる。 朝がダイッスキなので、これではつまらん、と今日から早朝起きて、そのまますぐ散歩に出ることに。 朝起きたら着替えて歯磨きして顔洗って水飲んだら、本と手帳を持ってすぐに

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    • 本日公開されました

      先日受けた無名人インタビュー。 あの時は勢いで申し込んで意気込んで話したけど こうして時間があいてから見るととんでもなくはずかしい 何言ってんだこら。 でも、だからこそ意味がある。 あの時の私を記録に残す。 こうして残してもらったら、手放して進む。 『今』が一番大切。 よかったら、読んでみてください。 人形の椅子を作っている人｜無名人インタビュー (note.com)

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      • 私の役目、、？語るだけで人を幸せに

        都内のブルーボトルコーヒーで、とある人と会っておしゃべり。 去年、たまたまkafuneの活動を見て 「あなたは、これを語るだけで人を幸せにできる」って言ってくれた人。語るだけで！ いつかちゃんとお礼を言いたいと思ってて、やっと実現。 どんなに衝撃だったか。 そして、その言葉が、今に渡るまでどれほど力になったか。 ほぼ初対面なので、私のことを話す。何がやりたいかも。話しているうちに、私のやりたいことの核、私の役目、がどんどん浮き彫りになってくる。 最後は明確な言葉になっ

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        • こころ解放ヨガ～繋がりの安心感の中で一人になる心地よさ

          モラハラDV被害後の、自分立て直しに苦しむ人に出会い、伴走したい。 カッコつけるつもりはない。それによって過去の、一人で苦しんでた自分を助けにいって、自分が癒されたいのだ。 何ができるかな。 どんなことをやったら、どんな場を開いたら、そういう人が ちょっと行ってみたいな、って思えるだろう。 って、考えながら過ごしてる。 先日、ヨガ講師をしている友人にそんな話をし、 一度試しに、鎌倉の仲間内で、ヨガの会やってみようか、ということに。 運動、の側面よりも、「こころ」をゆる

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        【今日から新・朝習慣】

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          「気づき」は人生のエンタメ。

          6月下旬から受け始めた、全6か月の講座の3回目を受けたあと、気づきの連鎖がはじまってその記録。２記事でおさまらず、３記事目。 「しあわせノート講座」＠稲葉さち　Day3｜kokoro (note.com) はじめて、世に言われている「どんな自分もオッケー」の感覚を体感した私。 そうかこれが・・・。 そこからまた、気づきが起こる。 しつこくも、またさちさんにメッセージ。 「自分にオッケー、 も、今まで嘘くさくて信用できませんでした。 でも、土台が整のう、の感覚がなんと

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          初・自分にオッケーの感覚をつかむ

          6月下旬から受け始めた、全6か月の講座の3回目。 講座を受けたあとの気づきが、あまりにも多かったDay3⇓ 「しあわせノート講座」＠稲葉さち　Day3｜kokoro (note.com) 長文になったが、まだ続きがある。 Day3で出た宿題からの気づきを、メッセージでさんざん、さちさんとやりとりした後に、先日から感じている心の変化をついでに伝えちゃおうか、あつかましいからやめようか、迷ったすえについに送ってしまう。 私はさちさんの無料講座を受けたあと、どうしても、今、講座

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          「しあわせ」へは、ゼロ距離。

          6月下旬から受け始めた、全6か月の講座の3回目。 講座を受けたあとの気づきが、あまりにも多かったので記録。 今回印象に残った学び 〇他力で高められる自己肯定感、自力で高められる自己肯定 〇イフゼンプランニング 3回目受講、受け終わって宿題が出た。 イフゼンプランニング１つ作ってみる、そして次の講座日までに実行してみて感想をシェアする。 if thenプランニングとは？効果・具体例・やり方のコツなどを徹底解説 | やさびと心理学 (yasabito.com) その日はう

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          しあわせノート講座＠稲葉さちさん　受け始めました。

          6月下旬から、しあわせノートカウンセラー　稲葉さちさんという方の「しあわせノート講座」というのを受け始めた。週1回1時間のセッションで、全6か月。 モラハラＤＶ被害後の、終わらない苦しみに悩む人たちに、なにかできないか、というのが今の私のテーマ。カッコつけるつもりはない。そうやって、私自身が、過去の自分を助けにいくことで、癒されたいのだ。 まずは、傾聴の勉強、実践と、被害者支援を行っている団体の講習会やお話し会への参加、を、マイペースでしているところ。 そういった活動を

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          「無名人インタビュー」受けました

          noteでたまたま見つけた「無名人インタビュー」。 ちょうど色々一区切り、の気持ちでいた私の目にとびこんできたシンクロニシティ。 今の私を記録に残す。 その思いにうってつけ、な、自分で申し込むインタビュー。 きもーーーちよく、語らせていただきました。 私のインタビュー記事は7月26日公開！ 無名人インタビュー｜note

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          7月のわたし

          モラハラDV被害後の立ち直りの支援がしたい。 その思いは依然強く。 行政やＮＰＯの支援ではなく、そこへ行ける前の人の、話が聴ける場が作りたい。 話を聴くことで、その人の本当の願いが立ち上がってくるのを支援したい。 立ち上がってくることができてはじめて、病院や行政やNPOの支援が機能すると思うから。 自分の心からの願い、それだけが、その人のエネルギーになると信じているから。願いの内容は問題じゃない。 いろいろな心のブロックに気づいて取り外して、そのうえでぜーーんぶの

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          【今日から次のステージへ】

          ※以下の内容はFacebookへの投稿のコピペです。 noteに投稿するには、少し発信相手がずれておりますが、 私の中での大事な区切りの心境なので、ここにそのまま残しておきます。 【今日から次のステージへ】 ZENschool（ゼンスクール）　から9カ月が過ぎ、昨日もとある人と対話をする中で、やっと、やりたいことへの具体的な道筋が固まりました。一緒に走る人たちも、固まりつつあります。 ほんとにやりたいこと、はまだまだ手の届かないところにあるけど、そこに向かう道筋が見えたこ

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          やりたいこと、の核が言語化できた

          今朝もzoomでとある方と対話していたのだけど、ものすごい腹落ち感、言語化、の感動に包まれてる。 道筋が、見える。 身体の中でグルグルまわって出口を探していたエネルギー。 このままでは自分を焼き焦がしそうだったけど、 出口、みつかりそうな光が見えてきた。 出口から先の道も、スパーっと見え始めてきた。 モラハラDV相談窓口、には、 悩んでいる人は来ない。 来る人はもう、動き始めた人だ。 動き始める前の、苦しい時期を、多くの人は何の苦しさなのかわかることもできずに、長く過

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          ぬいぐるみセラピー体験受けてみた

          「傾聴」に関心が高い今の私。そしてまた、私がしているドールのお仕事と、傾聴や心のケアを絡ませることができないか、という思いもある中で、先日傾聴ヒアリング、というセッションを受けた　モクテル＠ハヤシさんから「ぬいぐるみモクテル会（無料）」のお知らせが！ これは！と思い、申込み。 ハヤシさん、わたし、ともう１人の方と3人で。 みんなそれぞれの相棒を連れて。 初対面でも、ぬいぐるみが画面に登場しただけで場が和む～ ぬいぐるみを仲介して話がすすむ。 みんなで今のモヤモヤとか、

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          聴いて聴かれて

          私が昨年体験した、自身のメンタル再構築に、私のエネルギーを上げてくれた友人知人の話の「聴き方」に感動して、私も「傾聴」という活動をしたくてたまらず、今ジタバタしている。 学びももちろんしたい。でも学んで終わりにしたくない。 だから実践も同時に進めたい。 まずはFacebookやココナラ、noteに、「お話聞かせてください（無料モニター）」と出したがもちろん反応なし。そりゃそうだ。 何者でもない私に、いきなり反応があるわけがない。 わかってはいたが、とにかくこの思いを「

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          母と仕事をしようかと

          父が施設に入所することになった。 実家に残る母がほぼ1人になる（兄が同居しているが仕事で忙しくてほとんど家にいない） 私は母と、こどもの頃から相性が合わず、 母も私の扱いに戸惑っているようだったし 私も母に甘えたことがなかった いわゆる対話、のようなことをした記憶が一切ない 自分の持ってきた価値観、主観 これまで私が「自分」だと思ってきたものが 大好きな父からまるっと受け継いだもの 苦手な母から意図的に背いたもの そうやってできてきたものだということが この年齢になっ

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          モラハラDV体験からの立て直し

          価値観を、主観を再構築中のこの半年。 一緒に取り組む友と、今日もLINEであーだこーだと。 自分に自信をつける、なんてよりもっとずっと手前、アイデンティティが揺らいじゃってる私たち。 回復するのではなく、再構築。 今、この年齢で、再構築。 もう一度こどもの頃の魂と繋がって、心のままに生きていく。 生きようとする毎日を、日々を楽しむ。 そしてこれに、一緒にチャレンジしている友がいる。 誰にもわからないかもしれないけど、 たった一人、同じことを感じながら生きている友がいる

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          モラハラDV体験からの立て直し

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