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あなたのお話聞きます（モニターとしてご協力ください）
夫からモラハラ・DVを受けていましたが、昨年離婚しました。
安心安全な環境で暮らせるようになれば元の自分に戻れると思っていましたが、そうはなりませんでした。
心が回復せず、働くこともできなくなり無職に。友人からは距離を置かれ、家族にも連絡を取りたくなく、孤立してしまいました。
けれど、たまたま知り合った方と、そこから広がったご縁で、徐々に元気になりました。新しく知り合った方々は、話を肯定も否定
結局仕事辞めることにした
職場を異動になり、どうするか悩んだが、悩んでも結論が出ないときはとりあえず考えるのをやめて目の前のことだけ一生懸命する。ということで8月落ち着いたのだが。
結局辞めることにした。9月初旬に4日間だけ勤めたが、そのあとはもう、店舗の責任者と面談をしたうえ、出勤をしていない。
自分としては、今ここがやめどきかな・・と思えて来た。
〇モラハラ・DVで苦しめられて来た前夫と、この春まで暮らしていた街
イベント裏方に参加してみた
今は「気分あげ」に重点をおいている私。
自己肯定感を上げよう、と考えると何をしても苦しい。
でも、ある人のアドバイスにより、もっと気楽に「気分上げ」をコツコツ一つ一つ重ねていっては。
6月くらいから意識して取り組んで、3ヶ月、かなり元気になってきた。
気分上げの一つでやってみたのが、知人が主催のイベントの裏方ボランティア。当日会場のAD的なことと、6月くらいからイベント開催の9月頭まで、メールで
実践してよかったこと
モーニングメソッドを実践はじめて約1ヶ月。
つくづく自分は、形から入る、あるいは実践から入る方が理解がついてくるタイプだと思う。
今日書きたい、心にいい変化をもたらした、と思えた行動習慣は朝時間の2部構成使い。
モーニングメソッドのやり方は基本、ハル・エルロットの本の内容に沿いながらも、やはり自分に合うように試行錯誤中。
ここ数日は、朝時間を２部構成で使っている。
4時半に起きて、7時までは散