インクラインアームカールのコツ
こんにちは。スーです。
今回はインクラインアームカールのコツについて書いていこうと思います。インクラインアームカールは上腕二頭筋を鍛える種目になります。力を入れた時に力コブが出てるとカッコ良いですよね。そんなカッコ良い力コブを作るのに最適な種目となってるので、ぜひ最後まで見てみてください。
①腕はしっかり伸ばす一つ目のコツは腕をしっかり伸ばすことです。腕をしっかりと伸ばすことで可動域が広がります。狭い可動域でやるより、広い可動域でやったほうが腕に刺激が入るのは間違いないで