【備えあれば憂いなし】

いよいよ新年度がスタートですね✨
どんな年度になるのか・・・
改めて、自分に問うのも良いかもしれないですね😊

皆さん、仕事でも対人関係でも、さらにさらにプライベートなさまざまな状況でも・・・

自分を乱してしまうような事ってありませんか❓

😵言われたくない一言をもらった
😵突然並んでいる前に割り込まれた
😵仕事で思わぬミスをした
😵時間がなくてイライラ

などなど

誰しもが経験した事があるのではないかな〜と思います😌

何がしの出来事に対面した時に「あらあら・・・どうしましょう・・・」とするのではなく、予めその時の対処方法を準備しておくのはどうででしょうか❓

それは・・・

対面した時の出来事に対して、対処する方法ではなく
対面した時の自分の心を整える方法として準備をしておくと言う事。

例えば・・・

😵言われたくない一言をもらった
　→😊心の中で「私は大丈夫」と3回つぶやく
😵突然並んでいる前に割り込まれた
　→😊一旦大きく深呼吸
😵仕事で思わぬミスをした
　→😊ちょっとチョコでも食べて一息つく
😵時間がなくてイライラ
　→😊好きな香りを嗅いでみる

などなど

いつまでも起こった出来事に心を引っ張られているよりも、さっさと気持ちを切り替えられた方が、良さそうな気がしませんか😊❓

気持ちを切り替えられる方法を事前に準備しておく事で、サクッと前に進められると建設的なあり方にもつながるような気がします✨😊✨