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イフゼンプランニングで習慣化しよう

モチベーションゼロでも大丈夫!成果を生む3つの行動原則とは?

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 1日目:月曜日ーお風呂に行くときにクイックルワイパーで廊下を掃除ができました。やってみたら意外に簡単。 明日は火曜日。キッチン周りで一箇所磨きますー。(埃だらけの写真でごめんなさい)https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 6日目:土曜日は寝室そうじ。今日は花粉症がひどくって、一日中寝ていましたが、寝室のゴミ箱のゴミを捨てました👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 2日目:火曜日はキッチン周りで一箇所磨き。シンクをピッカピッカにしました。グッジョブ👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

習慣化テクニック!!

2週間前

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 5日目:金曜日はトイレそうじ。これも元々苦なく取り組めたことだから、金曜日だけでOKと思えば、今までより気楽にすることができました👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 3日目:水曜日はお風呂の一箇所磨き。お風呂から上がる前に手すりの裏についた赤かびをシャシャッと洗い落としました。赤カビ退治を水曜日に👍*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

【イフゼン戦法で続く掃除・30日間のチャレンジ!】 4日目:木曜日は掃除機をかける!これは大丈夫👍面倒なことではなくって難なくできるぞ*チャレンジをする理由はこの記事に書いています😊https://note.com/koharu_san333/n/n0533c8f6e8f0?from=notice

ポールウォーキングはスモールハビットから始めよう!

習慣化で人生をコントロールする

「5分だけがんばる」ことを繰り返す

ウォーキングの習慣化に!イフゼンプランニングのススメ

世界中の心理学者の誰もがオススメする最強の習慣化テクニックで、さっさと成功してしまいましょう🌟♬

運動が続かないのは『遺伝子』のせい?

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イフゼンプランニング完全解説!

【備えあれば憂いなし】

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