先日痛めた左手首がなかなか治りません。 「骨折してるんじゃない？」 ビビりの私は妻に言われたこの一言で病院へ。 診察の結果は「腱鞘炎」 骨折ではなかったので、一安心。 決して重症ではないし、あとは安静しかないようです。 あ～、安静にしながら心肺機能を高める方法ないのかな・・・😅

心肺機能の衰えと体重増加が気になります。 これはまずいと、昨日、田畑式でバービーをやってみました。 アップルウォッチを装着し、いざ！ 心拍数は150オーバー。最高にキツイけど、頑張りました。 ところが・・・ 昨晩から左手首が痛い💦 体重を支えきれていないようです😭

3月20日をもちまして、退職いたしました。 ここからは、フリーのコーチとして頑張っていこうと思います。 主に、競泳のトレーニングの発信を行なっていきますが、体感トレーニングの知識を盛り込んでいこうと思いますので、競泳選手以外でも参考にどうぞ！！！

競泳のトレーニングでの高強度トレーニング突き詰めていくと面白いなぁ そのトレーニングの中でもやっぱり、体幹の感覚のいい子は動きが俊敏でパフォーマンスも高い！！！