心肺機能の衰えと体重増加が気になります。
これはまずいと、昨日、田畑式でバービーをやってみました。
アップルウォッチを装着し、いざ！
心拍数は150オーバー。最高にキツイけど、頑張りました。
ところが・・・
昨晩から左手首が痛い💦
体重を支えきれていないようです😭