きなこを使った腸内環境とダイエットに効果的なスイーツレシピ
今日は、腸内環境を整え、ダイエットにも効果的なスイーツのレシピをご紹介します。
主役は、健康食材として注目されている「きなこ」です。
きなこは、大豆を炒って挽いた粉で、豊富な食物繊維やたんぱく質を含み、腸内環境を整えるのに最適❗️
きなこボールの材料
- きなこ: 大さじ4
- オートミール: 1カップ
- ハチミツ: 大さじ2
- 無糖ピーナッツバター: 大さじ2
- チアシード: 小さじ1
- シナモン: 小さじ1/2
- ドライフルーツ（レーズンやクランベリーなど）:
