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昼間に眠くなる4つの原因
1.睡眠不足＝行動誘発性睡眠症候群
2.不眠症
3.睡眠時無呼吸
4.リズム障害
睡眠不足は夜の睡眠が十分に確保出来ない働き世代に多いですが、睡眠不足は立派な病気です❗️
睡眠不足と似てるけど不眠症は睡眠時間は確保出来てるけど、ストレスやアルコール、不規則な生活習慣により思ったように眠れない状態❗️
睡眠時無呼吸は鼻や脳の病気や肥満、枕が合っていないことで起きます❗️
リズム障害は夜型生活
1.睡眠不足＝行動誘発性睡眠症候群
2.不眠症
3.睡眠時無呼吸
4.リズム障害
睡眠不足は夜の睡眠が十分に確保出来ない働き世代に多いですが、睡眠不足は立派な病気です❗️
睡眠不足と似てるけど不眠症は睡眠時間は確保出来てるけど、ストレスやアルコール、不規則な生活習慣により思ったように眠れない状態❗️
睡眠時無呼吸は鼻や脳の病気や肥満、枕が合っていないことで起きます❗️
リズム障害は夜型生活
