こころのこと「宇宙のイチブ」

半日ほど前から、すこし頭の中がざわついていまして。 とてもセンシティブなのです。 ちょっとした言い回しにどきっとしたり。 それが気になって気になって、うんと考え込んだり。 普段ならどうでもいいとやりすごせるのに、とわかっているのに。 そんな中。 そろそろ7ヶ月のムスコくんを抱っこしながら寝かしつけしてて。 「部屋の電気が気になるなあ」 いつもの保安灯的な小さな暖かい光でさえ、明るく感じる。 えい、と消してみた。 案外明るいもんで。 空気清浄機、冷蔵庫、電気のス

こころのこと「いつでも問いが正しい、と思わないこと」

禅問答なるものがあると知った。 毎週聴いてる「笑い飯哲夫のサタデーナイト仏教」で。 気になって調べていましたら 「いつでも問いが正しいと思うな」 というニュアンスの禅問答を見つけた。 偉い人に難しい質問をされて、うーんと悩むのだけど その質問は悩むに値しないと思った人が 逆にその質問のツボをついて偉い人が悩む 的な。 （適当なウェブサイトで読んだものを私なりに適当にまとめたので、原型をとどめていないほど適当だと思います） これを知って、はっとしました。 私この悩み方

日常のこと「※読まなくて良い記事です」

これは読まなくて良い記事です。 なぜなら中身がない。 中身がないのは中が空洞で サッカーボールのようなもの。 であるからして、この記事は全くと言って良いほど、スポーツで使われるボールなのです。スボールです。 吾輩は猫であるなんて、そんな流行り言葉が昔あったみたいだけど おれにいわせりゃ、吾輩は親指である、だよ。 とにかく私はいま筋肉痛を超えて筋肉スリーです。 それがゆえに眠れないのをいいことに、親指の赴くままに画面を軽快に叩いている。 上を向いて歩こうなんて歌を知っ

水泳のこと「プランクする子、HIITする父」

家庭内緊急事態宣言がでまして。 コロナの影響により水泳禁止でございます。 そんな中、6ヶ月の我が子はしおらしく覚えたてのプランクを熱心に頑張っていまして。 父、まけてられない。 高速スクワットで高強度インターバルトレーニング（HIIT）にチャレンジ。 前半ウォーミングアップ、後半HIITでして。 20秒で20回のペースで1セット目からオールアウトして。 ラストはもうおじいちゃんで。 どえらいしんどかったものの最大心拍数163。 泳ぐ練習なら188まであげられるのに

水泳のこと「家トレ10分でやせたい」

アップルウォッチに「運動せえ」とオシリを叩かれるので、ちょっと家トレしました。 心拍数を確認しながら脂肪燃焼レンジ（黄色114-142）を狙って。 ・懸垂 5-4-3-3-3-2（合計20回） 1分おき ・スクワット20回、腹筋20回 懸垂は各セット10秒くらいで終わってしまうので 休憩中はクロールのストロークをしながら、心拍数を落とさないようにしました。 結果、いい感じに脂肪燃焼レンジに入れられたものの スクワットand腹筋と懸垂の順番を変えた方が良かったかもしれ

水泳のこと「練習メニューと心拍数分析（アップルウォッチ6もあるよっ）」

アップルウォッチ6を棒ナスで買いました！ 今日はそのスイミング初陣でした！ total 4,050mの個人メドレーを中心にした練習でした。 心拍数変化を添えて練習メニュー紹介します。 iPhoneアプリ『Zones』でグラフ出力してます（無料の範囲）。 黄色は脂肪燃焼、オレンジは有酸素運動、赤は無酸素運動です。 ①練習前（アップルウォッチおためし） 550m アップルウォッチでは525mと判定。 アンダーウォーターやキックなど、腕の動きがないところで泳いでる判定ができない

日常のこと「好き好き選び選び人間」

好きな記事 好きなテレビ 好きなラジオ 好き好き選び選び人間です、私。 でもそれって、嫌いな意見を見聞きしない偏った考え方に陥るのではと思った。 でもやめられないんだ、好き好き選び選び人間だから。 SNSのフォロー機能はそれを助長している気がして 同じような考え方のグループが自然とできているのかも。 在宅勤務のミーティングでも、「この人、苦手な考え方だな」って思うと心理的な耳をパタっと閉じていたり。 （顔が見えないから、聞いていない・興味ないことが伝わらない） 対

バタ足を100m2分15秒ペースでだらだらと2000mやったら左足首を痛めた件。脂肪燃えてくれるなら足首のひとつくらい痛めてもええわい。

「屈託ないコメントをお願いできればと存じます」と丁寧にメールが来たのだけど、これはクヨクヨしないハレバレしたコメントをすればいいの？「やっほー！どえりゃあ参考になったでござりんす！」的な。忌憚ないコメントとは違うのよね？

水泳のこと「ジャンボウカップマスターズスイムミート 結果分析」

コロナ禍の新しい大会のあり方として、千葉・高知の2会場を繋いだオンライン開催になりました。 以下、プライベートな領域も書いているので有料設定にしています。 コンテンツ （1）レース結果 （2）分析 （3）旅写真と日記

棒ナス桁数、自己ベスト(^_^)v コロナ禍で来年からどうなるかわからないけど、束の間の贅沢をして経済をまわそう！ 手始めにテレビとアッポーウォッチ6とブラックサンダー！

育児のこと「おめでとう、ありがとう」