Keisuke Matsumoto/フィジカルコーチ

フィジカルコーチ・理学療法士/サッカーに関わってます ●サッカーフィジカル専門マガジンPITTOCKROOM:https://note.com/masaaaa_826/m/mc15d058d53e9 ●筑波大学蹴球部→理学療法養成校/東京学芸大学蹴球部→育成年代U12~18
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骨盤と股関節を機能させ軸を作る「ヒップロック」とトレーニングへの応用

1日3部練、年間114日と圧倒的な量、そしてこの理論を取り入れるとFIFAランク3位のブラジルにだって勝てる事は既に証明されている。 これはエディージャパンの話だ。ジャパ…

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サッカー選手のスプリント速度の基準とスプリントトレーニングの設定 〜30mスプリントのタイムから考える〜

サッカー選手にスプリント能力が重要であることはPITTOCK ROOMでも何度も触れてきているテーマです。 「スプリント能力が高い」とは、スプリントを高回数繰り返すことがで…

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ランダム練習が効果的って本当? 【ランダム練習と文脈干渉効果(Contextual interference effec…

以前トレーニングに関するセミナーに参加した時に 「運動を学習するにはブロック練習よりもランダム練習やシリアル練習という方法が効果的です!」 という話を聞きました…

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サッカー選手の腹圧を高めるゴブレットスクワット

こちらがゴブレットスクワットです。 ダンベルを体の前で持って行うスクワットで、バーベルを使用したバックスクワットの導入として行われることの多いエクササイズです。…

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肉離れを防ぐためのサッカー選手の段階的なスプリントの導入 -加速走からスプリントへ-

6月になりました。 コロナが一旦落ち着き、サッカー界も再開の目処が立ってきましたね。 トレーニングを再開する時に注意なければならないことは、パフォーマンスを早く…

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動きを学習する -コンテクスチュアルトレーニング- M.Y. training 6月8日追記:当日の動画を投稿

6月8日追記 勉強会当日(1回目)の動画を記事したに添付いたしました。PITTOCK ROOMの購読者の皆さんおよび当日ご参加いただいた方は視聴できます。 ぜひご覧ください! …