「胃のむくみを取ると健康になる」読了。胃のむくみを取るには、飲食物からの水分摂取量を減らし、発汗や運動で水分を蒸発させること。適度な水分摂取量を見極めるために、舌の状態を観察すること。分厚い、水分たっぷり、縁が波打っている舌は水分過多。ひび割れやザラザラな舌で初めて水分を摂る。