【中医学】水分を取りすぎると貧血になるのはなぜ？
【質問】
水をたくさん飲む方が美容と健康に良いと聞きましたが、なぜ水を取りすぎるのは良くないのですか？
【結論】
飲んだ量だけ、汗や尿で排泄できる人は良いですが、むくみやすい人は、貧血になるからです。
✅１）水分を取りすぎると血液が薄まるとは？
飲んだ水分を汗や尿で排泄できない場合は、血液中に入ります。
例えるなら、カルピ◯の原液を水で薄めた状態です。
適量なら美味しいけど、水を入れすぎると美味しくなくなります。
適量が大切。
自然界で起こっていることは、体内で起こっていることと同じです。
水分を必要以上に取りすぎると血液が薄まるために、貧血となります。
シャバシャバの血液は、生理の不正出血や生理痛の原因にもなります。
✅２）情報を取捨選択する
嵐のように情報が飛び交う時代、有益な情報もそうでない情報もたくさんあります。
健康に良さそうな情報もすぐに鵜呑みにせず、なぜそうなるのか、一度理論を考えてみましょう。
例えば、気力が有り余っている人が、頭に停滞した気力を抜くために、ファスティングをするのは良いですが、気力がない人は、ファスティングで、気力を抜くとしんどくなるので、あまりお勧めできません。
気力がない人には、気力を充電するように、自然の中でゆっくりする方が良いでしょう。
自分の体の状態を見て、何が足りないのか、停滞しているのか、多すぎるのかを判断すると良いでしょう。
以上、参考になれば嬉しいです。
心と体の声を聞いてあげましょう。
【プロフィール】
外食、薬大好きだった高齢出産４児の母が、中医学と西洋医学の二刀流で、時短・高コスパの見ため年齢−20歳の美容健康法を伝えます。
このブログは、美容健康インストラクター、教育者、医療従事者向けです。
生徒さんからの健康相談やご家族・ペットの健康管理に、中医学の基礎知識をぜひ活用して、健康を守ってください。
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