炎天下にいると、冷蔵庫の中が快適な空間にみえる。野菜も涼しげに横たわっているようだ。 そして、自分。睡眠中、ずっとエアコンの冷風に当たり、身体が冷え切った翌朝。少しだけ、野菜の気持ちがわかる。やはりどこでも、温度調節は必要かな。

毎日note 111日 1の3連並びですね😊 猛暑で熱中症予防に空調は必須だけど もともと冷房に弱いたちなので この時期 夏風邪ひきやすい 今もそう ちょうどよい温度調節が難しい😓 みんなそれぞれの体質にあわせた 工夫されているのでしょうか？

エアフライヤー使っていますか？超小型のコンベクションオーブン、とでも表現したい機能。 送風ファン（羽根）があって、網の上で、熱源が食材に近くて、温度調節２００℃まで。 容量が小さいく素早く熱が行き渡り、脂が網の下に落ちるので、健康的に調理。揚げ物の油切りにも使ったりしてます。

今日、気づいたことが1つ 温度調節ができてないことが原因かもしれない説が浮上。 エアコンを付けて半袖、ハーフパンツにしたところなんだか心も体もスッキリしました！

気温差がうっとうしい。体力を使ってしまう。夜は寒くてデロンギオイルヒーターを点けて寝る。あんかも2台使う。温かい起毛素材の首付きトップスを着て。起きたら全部のスイッチを切り、上着を脱がねばならない。冷房も点けている。この冬まで、このような着替えは必要なかった。急にどうしてだろう。