できたよ、カンパーニュ。

bonjour.

昨晩焼いた、カンパーニュ。
無事成功しました。。良かった。。

時間が遅かったため、焼き立てを食べたかったけど朝まで我慢して、朝ごはんにいただきました。

発酵カゴがないため、カンパーニュ特有の形にはならなかったし、クープの開きも微妙ですが。

味の方は◎
しっかりハードパン特有の硬さで、ライ麦の配合量も良くおいしくいただきました。

これはハマる。

明日はバゲットを作ってみ

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朝の時間

カフェピナコテカです。

久しぶりの投稿になりました。先日美術館に用事がありカフェに行きました!その時の写真です。

私は、今カフェがお休みになり少し時間ができたこともあり、早朝ヨガの先生のインスタライブに参加しています🧘15分ですが、最後は瞑想で終わり静かないい時間が持てています。そしてヨガの後は、白湯を飲むようにしています。体にゆきわたる感覚が気持ち良いです。アーユルベーダーの食の考え方も好

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「理想的な朝の過ごし方(2020年夏)」

こんばんは!

昨日から急ぎで対応しなくてはいけない案件が勃発し、久しぶりに早朝から深夜まで仕事をしているひろすけです。

ということで、なんとか連続投稿だけは続けなくてはということで短めの投稿になることをご容赦ください(仕事の合間に書いています)。

こんな時だからこそここ数ヶ月続けている自分にとって気持ちの良い朝の過ごし方を記録しておこうと思います。

4:30〜
アラームなしで自然に起きる

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「スキ」を3倍返しします!
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モーニングルーティン

超多忙時代だからこそ、朝をゆっくり、自分らしく過ごすことは、
とても贅沢なことです!

<なぜ朝のルーティンを決めたのか?>

・ギリギリまで寝過ぎてしまい、バタバタしてストレス
・早く起きれた日はだらだらテレビを見て、もったいない
・もっと1日を充実させたい

<モーニングルーティン>

1 窓を開けて空気の入れ替え
2 シャワーを浴びる
3 黒酢を飲む
4 ウェットテッシュ1枚で部屋を綺麗に拭

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「インプットを効率的にアウトプットに繋げられる」朝の時間割

「朝、何をすることが人生にとってベストだろうか?」と迷って、
結局なんとなくSNSチェックや家事をしていると、出社時間になっている。私のあるある!(涙)

最近、知人Iさんに「1日の時間割」を教えていただく機会があった。

なんだか、素直に、真似してみようと思えるものだった。
その方の人物や活動の様子を知っているからだと思う。

特に朝が参考になったので、さっそく今週から無理ない範囲で取り入れさせ

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ありがとうございます!とっても嬉しいです^_^
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フルーツが上手にむけると、いい気分。

おはようございます。西山 薫です。

今日もはじまりました。

今朝も起きたらすぐ、愛犬なっちゃんとお散歩。コーギーやトイプードル、チワワなどお友達とすれ違いながら、「今日も暑くなりそうだねー」「夏だねー」となっちゃんとおしゃべりしながら歩きました。

帰ってきたら、お風呂に入って身支度をととのえ、朝ごはん。

今日は、桃とヨーグルト。今月3回目の桃。

種のまわりのピンク色がかわいい。上手にかわ

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励みになります♡ ありがとう!
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4つの朝時間:あなたはどのタイプ?

①今日も7時に起きて

10分でミラクルスピードで準備して

トーストと牛乳だけ2分で食べて

10密くらいの電車に乗って

汗だくでなんとか時間は間に合って出社。

②今日は8時に起きて

そのままベットで10分ストレッチ

カーテンを開けてお水を沢山飲んで

スキンケアとヘアメイクをして

ホットコーヒーを飲みながらメール返信

朝のリモート会議でお仕事スタート。

③今日は6時に起きて

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パワーバンドは5,500から7,000
その1,500回転で、お山を登る
ヘアピン、一速か二速か迷う
一速に落とすと出口がキツい
二速、心地よいトルク
ペースがあがる
リスクの緊張感が心地よい域を超えないよう
アクセルをセーブする
風が強まる
さあ、朝日に向かって山を降りる時間だ

共感いただき恐縮です(`_´)ゞ
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いとまりの朝のルーティン

こんにちは!
薬剤師いとまりです!

今日は私がいつも朝にしていることを紹介します!
基本朝はとっても苦手ですが、何か予定を入れたりして、
起きる理由を作って起床するようにしています。

それでは早速紹介します(^∀^)

実は、朝苦手なんです…

何を隠そう、私は朝がとにかく苦手です…
スヌーズ機能を使って、アラームを何度も鳴らして起きています。
身体のことを考えると本当は1回で起きるのがベスト

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贅沢な時間

コイツに乗って6時位に家を出る。
途中、箱根湯本の旧道でコンビニ立ち寄り。
コーヒーとパンをバッグに詰める。
旧道を巨大な宗教施設を横目にトコトコ登る。
箱根茶屋に灯りが点っている。
霧で湿ったヘアピン。
滑るマンホール。お玉ヶ池のコーナーを抜ける。
一号線に出たら右折で一号線最高度に停める。
朝靄の晴れ間から日が差す。
コンビニパンをコーヒーで流し込み眺める。
バイクが勢いよくやってくる。
高級

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ありがとうございます٩(^‿^)۶
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