#227 私のとっておき

本日は7時45分起床。目覚しはかけなかったが自然と目が覚めたのがこの時間。 うーむ、眠い。体が怠い。頭重感あり。 昨晩は0時ちょうど位に就寝したから、7時間30分以上寝たことになる。睡眠時間としては十分だと思われる。 が、何故だか体調はイマイチ。睡眠負債なのか、バイオリズムの関係なのかは良く解らない。 中途覚醒なし。 寝汗や寝苦しさも無かったと思う。 昨晩、寝る前にぬか漬けを漬け忘れていたことに気付き、ナスをつけておいた。おっちょこちょいなのは昔から変わらない。 まぁ、辛う

#226 生活に美は求めない

本日は8時30分起床。結構遅め。 目覚し無し。目覚しをかけないと大概8時台の起床になる。早寝すれば起床時間も早くなるのだろうか。 中途覚醒が一度あった。五時ごろ。暑さで寝苦しく目が覚める。寝汗の寸前といったところか。あまりよくなり傾向だろう。 暑いか寒いか、みたいな極端な体感がどうも近頃多い。 丁度いい感じ、快い感じ、といった時間が減っている（実際に計測しているわけではないから被害妄想なのかもしれないが）。 先日の滝のような汗といい、大丈夫なのか、この体は。 昨晩は寝る前

#225 AIみ

本日は8時起床。自然と目覚める。 昨晩も早寝は失敗。夜にテンションが上がる傾向は本当に謎。 別に夜に良い思い出なんかないと思うのだが。学習から生じているものではなく、バイオリズム的なものか？ 昨晩はとても疲れていたのであっという間に眠りに落ちた。日中、汗だくになって歩き回ったからまあ無理もない。 中途覚醒なし。 寝汗もなし。 以上。 睡眠時に見る夢ってどこか生成AIみがある。 文脈が無視されているカオスな感じが。 私は「生き方」そのものが解らんのよ。 サバイバルスキルが無

#224 汗が止まらん

本日は9時起床の大寝坊。やっちまった。 遅寝＋目覚し無しの組み合わせは強し。 また涼しい気候が睡眠の快さを倍増している。寝ることに幸せを感じるほど。 中途覚醒はなし。 寝汗等はない。かなり快適。 今日はまたしても歩いた。 ・・・汗が止まらなくなって焦った。周囲の人々に目をやると汗ダラダラ＆ビシャビシャみたいな人は皆無であったから私がおかしいのだと思う。 そしてその心理的動揺が更に発汗を促進させる。 結局汗が引くのに三十分はかかったと思う。そしてその後エアコンの効いた店に入っ

#223 向上心は最も健全な欲求か

本日は7時30起床。珍しく予定が入っていたのでいつもより早起きすることが出来た。 一気に涼しくなったためか、睡眠欲がUP。いいんだか、悪いんだか。良く解らない。 中途覚醒なし。 昨晩は例に漏れず遅寝。夜にぬか漬けを漬け始めるというタイミングの悪さ。意味不明。 そして風呂に入る時間がどんどん遅くなる。風呂を征すもの睡眠を征す、とはよくいったものだ（誰が？）。 という感じで、殆どいつも通り。早寝に成功する日が果たして来るのだろうか？ からだが気候に付いていけないようだ。 朝晩は

#222 人生はブリコラージュ

本日は8時起床。目覚し無し。自然と目が覚めたので起きることに。 もっと寝ていたい気持ちもあったが、折角だから、とほんの少々気合を入れたら起きることができた。 しかし、昨晩は最近恒例の遅寝であったので、睡眠不足ぎみ。起床後の怠い感じがある。頭がぼーっといていて、回転は遅い。 中途覚醒なし。寝汗等もなかった。 印象的な夢を見た。 夢の中の私は学生で、修学旅行のようなイベントの最中だった。 躁によって修学旅行から飛び出して消えてしまった同級生と、ただなんとなく修学旅行から途中離脱し

#221 最善を尽くしてみせよ

本日は9時起床。8時15分に一度起きるが二度寝してしまった。だって眠いんだもの。 近頃季節が随分と様変わりしてきている。心地良い陽気。それでつい、惰眠を貪ってしまうのだ。 ・・・などと弁明してみたものの、早起きから遠ざかっている理由は何と言っても遅寝、これに他ならない。 睡眠時間だけに着目すると、6－7時間程度のことが圧倒的に多く、8時間以上寝ていることはまずないと言っていい。 つまり、起床時間が遅い割には寝ていないのだ。なんだか、一番損な感じがするのは気のせいだろうか。 中

自分のダメなところを人に指摘されたら思わず拒絶してしまいそうだけど、ドラえもんだったら許せるかもしれない。 誰が指摘するのか、というのは重要。

#220 金と基準と平等と

本日は8時30分起床。 目覚しを8時にセットしていたので、一度はその時間に起きたのだが、二度寝してしまった。 近頃気温が下がってきたので、とても眠い。いくらでも寝れる気がする。いや、それは流石に大袈裟か。何かと話を盛ってしまうのは私の悪い癖。思春期にお笑い芸人の影響を受けすぎたのだろう。アンインストール求ム。 閑話休題。それで、寝冷え気味。ここまで気温が下がるとは思わなんだ。 中途覚醒は無かった。 寝汗や寝苦しさは無し。 昨晩は最早恒例の遅寝であったものの、いままでより30分

喪失。その瞬間は誰にでも訪れる。 執着せず、手放すことが大事だと改めて感じた一日であった。南無。 いや、単純に欲しかったものが売り切れただけなんすけど。

#219 虚無とのたたかい

本日は8時15分起床。目覚しを復活させた。定時に起きれるので便利なのだが、目覚しに従うと疲れが取れた気がしない。正直、怠い。 その後ダラダラとスマホをいじくる。中毒者。嗚呼、哀れな現代人の性。 昨晩も遅寝。意志の弱さを痛感。外圧による強制がなければ動けないザ・ジャパニーズを体現してしまっている。くやしい。 中途覚醒なし。 寝苦しさも寝汗もなく、快適な一夜であったと思う。 うー睡眠不足。頭が働かん。 こういう時に確認作業はきつい。ミスが多発する予感。 そして完全自動モードに突

#218 自分の人生を生きないと人はダメになる

本日は8時起床。目覚しをかけたのでなんとかこの時間に起床することができた。 昨晩も遅寝だったので、睡眠不足気味。今日の心身の状態は、明らかに睡眠不足の時のそれだ。 中途覚醒が一度あった。鼻がむずむずして起きてしまった。 それから近頃は気絶するように眠りに落ちる頻度が減っていたのだが、昨日は寝入りは気絶のようだった。 寝汗はなし。暑さが軽減されると随分と快適じゃ。 睡眠不足であることは既に述べたが、そのせいでとても怠い。 頭の回転が遅くなり、判断力が低下する。 運動の制御も出