【業務連絡】 先日の『スパ虹🌈』に、いつものタイムスタンプコーナーを作りました。やっぱり自分で聞いても楽しい（自画自賛） でもきっと自分が楽しくないと続けられないんじゃないかな〜。と思います😊 https://stand.fm/episodes/67165a9470ba5502c2523b83

主夫の日常 ココア常設コーナーを作りました☕ 40歳半ばでココアに目覚めました(笑) とにかくココアは体質改善に効果がある飲み物で睡眠や腸内活動にも影響があるらしい 私は高血圧改善のため飲み出したんですが、ダイエット効果もあるようです 今日はトップバリューのココア 意外とイける

健康生活に挑戦‼️ ココアを飲み始めて20日が経過 完全にココア派になってしまいました(笑) 血圧を下げる効果や睡眠などにも効果があるココア 最近では寝付きも良くて朝起きるのもスッキリ 尚且つ血圧も少しですが下がってます 1年続けたら本当によくなるかもしれない 初森永のミルクココア

健康生活に挑戦‼️ 生活習慣の1つ「高血圧」が先日の入院で分かった 長年放置していたので自分の身体を見直し 寝る前にココアを飲むことで血圧の上昇を抑えられるらしく昨日から実施 意外と美味しい(笑) ここに蜂蜜を加えると安眠効果やダイエットにも良いらしい