健康生活に挑戦‼️
生活習慣の1つ「高血圧」が先日の入院で分かった
長年放置していたので自分の身体を見直し
寝る前にココアを飲むことで血圧の上昇を抑えられるらしく昨日から実施
意外と美味しい(笑)
ここに蜂蜜を加えると安眠効果やダイエットにも良いらしい