【腕のトレーニング】二頭筋を太くするには、バーベルカールが主流ですが、インクラインダンベルカールで伸ばした状態からや、EZバーでカールを行い少し捻りを加えたカールがよりいっそう入りますよ。

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筋トレを初めた。初心者だから「ダンベルのみ」で。 早速、アプリにする予定だが、構想が定まらない…。 検討過程で見つけた「ダンベル何キロ持てる？」って漫画が面白い！ ダンベルカール｜上腕二頭筋（力こぶ）｜ダンベルを使った筋トレメニュー https://note.mu/dumbbellia/n/n9b4e293c73c5