Mayu Kitadai
Les Mills のレッスンで 教わったことの イラスト メモです。
日々の出来事をイラストにしました。
気になる 筋肉や マッチョの イラストです
外国人の彼氏を作ることを目標に 苦手な英会話始めました!
マッチョ青山さんの奮闘記
2017.3.9 (Thu.) Today's muscle 『ハムストリング hamstring』 太ももの裏にある 半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋の総称。 『ランニング筋』とも呼ばれ 大臀筋と共に ハムストリングを鍛えると 走りのパフォーマンスが 向上するらしい!