多裂筋 multifidus
2017.3.13 (Mon.)
Today's muscle
『多裂筋 multifidus 』
背中のインナーマッスルで、
体幹を支える筋肉の1つ。
正しい姿勢の維持や
腰の安定させる
重要な役割を担っています。
この多裂筋が疲労したり、
日頃から悪い姿勢でいると、
多裂筋の持久力や耐久力が
低下してしまい
腰痛が引き起こされることが
あるそうです。
その場合
多裂筋のストレッチを
試してみるのが
良いそうです(^o^)この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？