「緑豆もやし」は熱を取る作用、「大豆もやし」は利尿作用、「ブラックマッペ」はコレステロールを下げる作用があります。 風邪のひき始めには「わかめ」と緑豆もやしのスープで、便秘解消に「ほうれん草」と大豆もやしとゴマ油のお浸しの食べ合わせで効果が高まります。

「ごま油」は腸に潤いを与え便秘を改善、 さらに「黒ごま油」は、めまいや白髪予防に有効です。 肝機能アップは「にんじんナムル」で、 便秘解消は「わかめのゴマ油炒め」の食べ合わせで効果が高まります。

「大麦」は、生活習慣の予防に最適です。 疲労回復に「とろろかけ麦ごはん」で、 デトックスに「大麦とわかめのおかゆ」で、 糖尿病予防に「大麦入りかぼちゃご飯」の食べ合わせで効果が高まります。

いつも思うのですが、 ••• コレは、 食べられる🌱海藻🌱なのでしょうか？　🐬✨️

わかめとサバ缶の春雨サラダを愛してる 【材料】 ・乾燥わかめ ・春雨 ・サバ缶 ・玉ねぎ ・パック出汁（粉の調味料として入れてみた） ・ごま油 ・にんにく ・醤油 フライパンにごま油を熱して、にんにくと玉ねぎスライスを炒めてから、下処理済の全部の材料を混ぜる。

朝いつもよりお腹がすいていたので早めに軽めのご飯。しじみ汁のもとにﾜｶﾒ､ｶｯﾄお揚げetcいろいろ入れる。ご近所さんにいただいた🥒胡瓜と大葉をｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで。ほうじ茶といただきます🙏少し心にﾓﾔっとを抱えているので今日は内観の日だなぁ。今日の3行ｶｰﾄﾞ読みまんまだなぁ…と😅