人の内面と身体と場とはそれぞれが独立してあるのではなく、相関関係のなかにあり、それぞれを心地よくととのえることでより広域な全体性へとコミットしていける。 ととのった場にととのった人がいるだけでそこはパワスポになる。どこか遠い聖地をさがすだけでなく、その場でパワスポを作ればいい。

朝はドタバタで(朝食と今朝はお弁当も) 家族を見送って〜片づけしてから一息。 さあ、今日は自分をととのえながら 家もととのえていこうか。

アメブロ周辺を整えてから5~6年 ▶少し直したいところが出てきたので触り始めたら ▶思うように整わなくて💦 ▶時間ばかりが過ぎていく〜 ▶もうこんな時間😰 ▶寝なきゃっ😓 ▶今日はnote触れなかった…😢 ってつぶやいてる私

「脱力も自分のパフォーマンスを引き出す大切なスキル」 アスリートは日々ハードなトレーニングで 体を鍛え上げる でも試合で実力を出せるかは 力みすぎない事が大切 つまり脱力 過度な緊張は実力を出す妨げとなる これは社会人も同じ 脱力はスキル 力まず脳と体を整える事が大切

今日は用事をすませて 混沌と押入れにあった布団やらを ととのえて、ウォークインクローゼットに 並べた。探してたシーツが見つかったり、 やたらに収納袋があまったり。。。 何だかアタマもすっきりする🌿

都会のイルミネーション、冬色に見えた。今年もあと一ヶ月ですね

数ヶ月ぶりの書道活動の日 集中した時間で気分転換できました