鳥取孝次

富山県新湊市出身 西五反田を拠点に、日本一予約が取れるサロン経営を行っております。 主…

鳥取孝次

富山県新湊市出身 西五反田を拠点に、日本一予約が取れるサロン経営を行っております。 主に整体師です。 過去には第二次産業をやっていました。 よろしくお願いいたします♪

ファイトケミカルっていろんな意味で大丈夫？

lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 栄養を学ぶ上で、ファイトケミカルという単語を聞いたことはありませんか？ ほら、よくある栄養補助食品のCMや、MLMのサプリメントに含まれていたり、お茶の間のテレビ番組に定期的に出てくるあの単語です。 ですが、その存在を認められたのは以前の記事 に少し触れたとおりです。 つまり、詳しく知られていないのが実情であり、効果や体感は確信が持てる、摩訶不思議な存

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    • 腸内細菌を無意識に摂取するとどうなるか？

      lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 皆さんご存じ腸内菌。 腸内のお花畑をよりお花畑にしてくれる細菌群のことですね。 『乳酸菌飲料を摂っています！』 『発酵食品を食べてます！』 『サプリメントも摂っています！』 という、腸内がフローラルな方々が多いかと思います。 ですが、そこにこだわりはありますか？ というのも、腸内細菌にはいくつかの種類があって、 それらをくまなく摂ることが一番オススメで

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      • 食物繊維を曖昧に摂取するとどうなるか？

        lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 食物繊維。 日々健康情報を探されている皆様でしたらご存じでしょう。 『便秘に効く』 『腸内環境を整える』 『ダイエットにオススメ』 などなど。 様々なメリットを多く見る事が出来ます。 ですが、摂取量やデメリットが見られない栄養素なのかどうかはご存じでしょうか？ 今回は、『食物繊維を曖昧に摂取するとどうなるか？』という視点でお話していきます。 はいレッツゴ

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        • 『運動』と『筋トレ』を混同すると、どうなるか？

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 『運動』＝『筋トレ』 世の中にあふれている常識の一部として、この公式が成立する方々の存在を確認しています。 ですが、『運動』と『筋トレ』の明確な境目を明言できる方々は、 『運動』と『筋トレ』をどう差別化しているのか、ご存じでしょうか？ そもそも論として、『運動』とは？『筋トレ』とは？ を明確に差別化して、処方や指導をしているのか？ 今回は、『運動』と『筋

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        ファイトケミカルっていろんな意味で大丈夫？

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          リンパのケアを疎かにすると、どうなるのか？

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 美容やボディケアにかかわる方々や、 毎日の美容について日々研鑽されている方々には、 なじみのある単語であり、そうでない方々は 『なにそれ？美味しいの？新しいパスタ？』 と思われる方がいるかと思います。 ですが、テレビの美容コーナーでは必ず名前が上がり、 エステでは激しく刺激されて、 『身体スッキリ！』 などと謳うケースが往々にして見られます。 よくある

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          リンパのケアを疎かにすると、どうなるのか？

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          小顔とか頭蓋骨矯正の話もしておかないと。

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 前回 という、長ったらしい内容で整体の話をしました。 これとは別に、 『小顔矯正とかも整体でやりますか？』 とか、 『ヘッドマッサージとかヘッドスパってどうなんですか？』 とか、 『いろんなところへ行っても、首から上はやらないんですよねぇ…』 といったお声を頂いていたので、その辺もお話しておく必要がありそうです。 …欲しがりさんが多いのかなぁ？ ヘ

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          小顔とか頭蓋骨矯正の話もしておかないと。

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          時には整体の話をしようじゃないか。

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 前回まではサプリメントや栄養の話でしたが、今回は私の話。 『整体師』 について、お話していきます。 整体の先入観とイメージ整体師と聞くと思い出すのが、 ・金額に見合った施術がされない ・良いセラピストと悪いセラピストの差が激しく、見分けにくい ・駅前に多い ・変な人が多い 等々、さまざまな意見を多く聞きます。 特に、ネガティブなお話が多いです。 私自身

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          時には整体の話をしようじゃないか。

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          ビタミンを軽視するとどうなるか

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 ビタミン。 そう聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか？ 種類？ ダイエットやボディメイクの効能？ 最近流行りのサプリメント？ それとも、いかがわしいビジネスの製品？ 確かに様々ありますが、確実に言えるのは、 『身体に不可欠な存在である』 ということです。 ビタミンがあるから、貴方が貴方らしく存在し、貴方らしい思考で、 貴方らしく行動できるのです。 今回は

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          ビタミンを軽視するとどうなるか

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          ミネラルへの関心を忘れるとどうなるか

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 皆さんは、人間の身体には金属が存在していることはご存じでしょうか？ 貴方の身体にあるほんのわずかな金属。 人はそれを 『ミネラル』 と総称しています。 それは、あなたの身体を構成するだけでなく、 『神経伝達』 つまり、心にも作用するとしたらどうします？ 世間一般的には、 『あの成分が足りないから、こうなる』 とか 『この成分さえとっていれば大丈夫！』

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          ミネラルへの関心を忘れるとどうなるか

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          プロテインについて、どうしても知っておいてほしい事

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 昨今、プロテインっていろいろ溢れていますよね、 ホエイ、カゼイン、ソイ、エンドウ豆、ライス、乳等々 『身体づくりにはどれがいい』とか、 『美容ならこれ！』とか、 様々ありすぎて本当に困ります。 幸いにして、私はメーカーを厳選しているので、 いたって健康に過ごしていますが、 実はプロテインを摂ることで不健康になってしまうことがあります。 そんな中で以前、プ

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          プロテインについて、どうしても知っておいてほしい事

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          身体を整えるためにやること

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 前回 では、整えるための前提とざっくりとしたお話でしたが、 今回は手段の話です。 つまり、 『何をすればいいか？』 のお話です。 ブログをご覧の方は、やっと今更かといった感じかと思いますが、 昨今はいろんな動画やブログ、コラムなどに掲載されているので そちらを見るのもアリかと思います。 ですが、ここではあえて厳選させていただいております。 なぜか？ 即

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          身体を整えるためにやること

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          身体を整えるということ

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 皆さんは身体のケアについてどんなことをされていますか？ ・運動 ・食事 ・睡眠 はたまた、 ・リラクゼーション ・エステ ・通院 もしかしたら、 ・サプリメントの摂取 ・温泉に入る ・自然に触れる ・趣味を楽しむ といった内容でしょうか。 それぞれ良い点のあれば、悪い点もありますので、 一概に何がベストかは個人の自由であるといえます。 ですが、これら

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          身体を整えるということ

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          ビタミンとミネラルも忘れずに

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 前回まではタンパク質のサプリメントのお話でした。 最後まで読んでいただいた方でしたらご理解いただけたかと思いますが、 タンパク質にも色々あるのです。 タンパク質についての細かい話は別の機会に。 そして、今回はビタミン・ミネラルです。 貴方の身体に取り込まれた栄養素を、どうにかして身体に活用するための微量栄養素です。 今回も 『オススメのビタミン・ミネ

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          ビタミンとミネラルも忘れずに

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          あと、アミノ酸ってご存じ？

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 前回まではプロテインについて、オススメを提案させていただきました。 そして今回は、『アミノ酸』です。 アミノ酸は簡単に言うと、 『タンパク質を食べると、身体の中で分解されて出来る物質』 です。 今回も 『オススメアミノ酸５選！』 として、安直な話をします！ ですので、今回も情報量が少ないです。 めんどくさい情報盛りだくさんの記事なんて（略 ただ、今回

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          あと、アミノ酸ってご存じ？

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          でさ、MRPって知ってる？

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 前回 の中で、 『単一原材料のタンパク質だけでなく、 ビタミンやミネラルが配合されているものは、 日常生活が忙しいという方への食事替わりにもなるので、 生活スタイルに合わせてチョイスすることをお勧めします。』 とお伝えしましたが… 実は、食事替わりになるプロテインは多数あります。 言うなれば、『完全食プロテイン』と表現するとわかりやすいかと。 それを

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          でさ、MRPって知ってる？

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          と言っても『植物性プロテイン』だよね

          lady's&gentleman、andおとっつぁんおっかさん。 皆様おはようございます。 おこんにちは、おこんばんは。 前回 にてお話させていただきましたとおり、 基本的には、『タンパク質、ビタミン、ミネラル』なのです。 今回は、 『摂るべき植物性プロテイン５選！』 として、安直な話をします！ ですので、今回も情報量が少ないです。 めんどくさい情報盛りだくさんの記事なんて、 きっと誰も読まないので、有料記事にして、 管理栄養士を悩ませる内容を作成しますwww はい、

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          と言っても『植物性プロテイン』だよね

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