#うつ病
【うつ病】どうして、情報提供もなく、”生き方を変える”相談ができるパートナーもいないのだろう。
こんなに情報がありふれていて、うつ病の人口も多く、医療従事者に接する機会もあるのに、
どうして必要な情報が必要な人たちに届かないのだろう。
選択肢は思っているよりもある。それを選ぶかどうかは本人次第。
でも知らなければ、ないのと一緒。
無理をしてきてしまったからうつになった。
「今までの生き方を変える方法」を一緒に考えてくれる人が必要だと思う。
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うつ友さんとお話していて、
改めてそ
うつ病を改善するために押さえておきたい3つの要素&改善に向けた選択肢は多いという話
うつ病になり１年が経ちました。
１年前の私はしんどさのあまり何もできず何も考えられず、ただ寝てばかりいました。まあ、うつの初期なんてそんなもんですよね。
死にたくてしょうがなかったのですが、生きていてほしいと頼まれてしまった。それならこの苦しみを取り除かなくてはとてもじゃないけどやってられないということで、うつを治すためにはどうしたらいいのか、焦りと努力の日々が始まりました。
１．「うつを
うつ病になって、初めて自分と向き合えた
私は現在、うつ病で休職しています。
今年の2月、仕事にいけなくなり、適応障害と診断されました。
そこから心療内科を転々として、最終的にはうつ病ということになりました。
でもこの15年くらい、ずっと鬱状態で、だれにも頼れず、ただ耐えるしかなかったのだと思います。
#いま私にできること
この約１年、どうにもならない、どこからくるのかもわからない苦しみに襲われ続けています。とても死にたくなりました
【うつ病の改善】に向けて私がしてきたこと（発症初期～回復期初期）
みなさんこんにちは～＊
華うさ（hanausa*)です🐇🌸
私は昨年適応障害とうつ病で休職することになり、はや1年が経とうとしています。(>_<)
現在は回復期に入っていて、気分や体調の波に翻弄されながらも「がんばりすぎず、ゆるゆる生きる🍀」ことを目標に毎日を過ごしています。
今回は、病気を発症してから回復期に至るまでにしてきたことや、やってよかったこと、おすすめの本などについてお伝え