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「自分には価値がない」と思うのはうつのせい。変えるのは「言葉」から。
思春期あたりからずーっと、
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自分はだめな人間だ
社会不適合だ
自分には価値がない
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と思ってきた。
それはきっと、うつのせい。
今でもメンタル落ちたら思う。
でもましになった方だと思う。
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ましになったのはなぜかというと、
自分の病気を理解したり、あらゆることを実践してきたりしたから。
【うつ病】どうして、情報提供もなく、”生き方を変える”相談ができるパートナーもいないのだろう。
こんなに情報がありふれていて、うつ病の人口も多く、医療従事者に接する機会もあるのに、
どうして必要な情報が必要な人たちに届かないのだろう。
選択肢は思っているよりもある。それを選ぶかどうかは本人次第。
でも知らなければ、ないのと一緒。
無理をしてきてしまったからうつになった。
「今までの生き方を変える方法」を一緒に考えてくれる人が必要だと思う。
・
うつ友さんとお話していて、
改めてそ
うつ病を改善するために押さえておきたい3つの要素&改善に向けた選択肢は多いという話
うつ病になり1年が経ちました。
1年前の私はしんどさのあまり何もできず何も考えられず、ただ寝てばかりいました。まあ、うつの初期なんてそんなもんですよね。
死にたくてしょうがなかったのですが、生きていてほしいと頼まれてしまった。それならこの苦しみを取り除かなくてはとてもじゃないけどやってられないということで、うつを治すためにはどうしたらいいのか、焦りと努力の日々が始まりました。
1.「うつを