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メンタルを安定させ・うつ病を克服した「自分を認める考え方」
こんにちは、yuです！
初めましての方もいると思うので改めて自己紹介をさせていただきます！
人生楽しく生きるお手伝いをしたい心理カウンセラー
・10年うつ病の寛解・再発を繰り返す
・自己肯定感を積み上げて
自身の経験を生かすカウンセラーになる
・社会人だけではなく子供の相談もサポート
・NPO法人「チャイルドラインなら」運営
・自分らしく楽しく生きるためのカウンセリング
・YouTub
うつ病に必要なのは「一緒に寄り添う相談サポート」
うつ病は孤独との闘い
こんにちは、yuです。
この記事はInstagramや Twitterからきてくださった人が多いのかな。
noteを見てくださりありがとうございます。
私もうつ病を15歳で発症。不登校、引きこもり、休職、退職、、
この10年で3回繰り返してきました。
うつ病って「心」「脳」の病気だから
風邪のようにすぐには治らないんですよね。
だからどんどん自信を失って
周りと自分
これでうつも克服して人生変わった！思考変化法①
こんにちは、yuです！
今回はうつ病を発症し、コンプレックスだらけで自信がなく、メンタルが弱かった自分がどうやって生き生きと人生を送れるようになったのか。
何をしてうつを克服し、自己肯定感をあげて自信をもつことができたのか、
その方法の１つをお話します。
2つのことをしただけ何度もほかの投稿でも話していますが、
この2つを行い続けて1年半でうつ克服しました。
根本的に自分を変えたので、
うつの
ポジティブでメンタル強く、自信を持つ。そんな人になれるはずがないと思っていた。
ずっと自分に自信がなくメンタルが弱い自分から、ポジティブでメンタルを強く保つ自分になぜなれたのか。
ここについてお話します。
もともとポジティブ人間が嫌いだった元々、私は
常にポジティブで自己肯定感が高くて自分に自信があって、コンプレックスを武器だと感じれるような人が好きではありませんでした。（笑）
「自分とは世界が違う人だ」
「なるべくしてなった人だ」
「生まれつきそういうポジティブさをもっ