管理栄養士 鈴木 ひかり

12年勤務した行政栄養士を旅立ち \ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/ 食を通して…

管理栄養士 鈴木 ひかり

12年勤務した行政栄養士を旅立ち \ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/ 食を通して「生きる力」を育むお手伝いをしています。 noteでは私の裏側お伝えします。 Instagramでの情報発信多めです。 https://instagram.com/clair_hikari/

記事一覧

固定された記事

改めまして自己紹介

こんばんは! 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。 先日 読書会でご縁をいただ…

私の仮面ライダーベスト3

こんばんは! 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが こちらでは裏側や趣味…

私のプリキュアベスト3

こんばんは! 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが こちらでは裏側や趣味…

今年行きたいところ

こんばんは! 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが こちらでは裏側や趣味…

西表島旅日記#2

こんばんは! 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが こちらでは裏側や趣味…

西表島旅日記#1

こんにちは! 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが こちらでは裏側や趣味…

お仕事のご依頼の入り方

こんばんは! 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。 最近いろいろなご縁や イン…

我が家の生活習慣

こんにちは。 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。 雨がすごいですね。 東海豪…

おそとのフードマーケットbyこだわりんに出店して

こんにちは。 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。 私先日すごく久しぶりにマ…

インスタを継続する意味

こんにちは。 管理栄養士の鈴木ひかりです☺ あふれる情報で迷う方に リテラシーを上げる 頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。 私はInstagramを中心に情報…

我が家のGWの過ごし方2023

直前10日前でいろいろ予定が埋まり 忙しくなった今年のゴールデンウィーク。 いろいろでかけて大満喫しました。 そんなGWをふり返ります☺ 4月30日㈰ 東京日帰り旅10日ほ…

PISTA&TOKYOおすすめスイーツ3選

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/ 食の楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。 私ピスタチオが大好きなのですが きっかけは 「PISTA&TOKYO」 東京ギ…

ゆるキャラから知る自分発見

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/ 食の楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。 突然ですが 私ゆるキャラが好きです。 社会人になってすぐ好きになっ…

電車旅~トワイライトエクスプレス~

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/ 食を楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。 今日は久しぶりに旅ごはん!と思いましたが 旅ごはんではなく 電車旅…

”管理栄養士”ってなにする人?

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/ 食の楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。 今農作物の栽培技術研修を受講しているのですが 「管理栄養士です」と…

車いすにやさしい世界と優しくない世界

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/ 食の楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。 次の旅をまとめ中ですが 今日は 娘が骨折し車いすになって感じたこと…

改めまして自己紹介

改めまして自己紹介

こんばんは!
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。

先日
読書会でご縁をいただきまして
グラフィックレコーダーのつなぐられこさんに
自分の活動や想いをまとめていただきました!

これが今の私の活動や想い、きっかけなどすべてですが
改めて自己紹介させていただきます。

管理栄養士 鈴木ひかりの経歴私の経歴ざっく

もっとみる

私の仮面ライダーベスト3

こんばんは!
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが
こちらでは裏側や趣味や旅のことをまとめています。

先日私的プリキュアベスト3
をまとめましたので
その流れで
今日は仮面ライダーベスト3について
お伝えします。

仮面ライダークウガから龍騎
Wからゼロワンまで
見てましたのでそのなかでのランキングです

もっとみる

私のプリキュアベスト3

こんばんは!
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが
こちらでは裏側や趣味や旅のことをまとめています。

先日過去のプリキュアを見ている女の子に
「そのプリキュアいいよねー!」
と話しかけたら
テンション上がったようで
めっちゃ話しかけられまして笑
嬉しい出来事がありました。

今日は私的プリキュアベスト3

もっとみる
今年行きたいところ

今年行きたいところ

こんばんは!
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが
こちらでは裏側や趣味や旅のことをまとめています。

旅行好きの私ですが
今日は今年行きたいところをまとめます。
どこまで行けるか
妄想で終わるのかは乞うご期待(笑)

SL人吉含む九州観光列車の旅SL人吉

SL人吉が今年度で引退!!
なんと!!
という

もっとみる
西表島旅日記#2

西表島旅日記#2

こんばんは!
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが
こちらでは裏側や趣味や旅のことをまとめています。

今日は西表島旅日記の続きです。

旅行スケジュールおさらい1日目 
13:00 セントレア発(到着機の遅れで13:40発)
16:10 新石垣空港着
16:50 バスで離島ターミナルへ
17:00 

もっとみる
西表島旅日記#1

西表島旅日記#1

こんにちは!
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報を普段はお届けしていますが
こちらでは裏側や趣味や旅のことをまとめています。

今日は西表島旅日記!!
沖縄離島大好きなのです♡
離島は3回目。
1回目は石垣島と竹富島。
2回目は与那国島・波照間島・西表島
3回目の今回は西表島!親子で行くのは初めて♪

初めていった時が1泊2日で

もっとみる
お仕事のご依頼の入り方

お仕事のご依頼の入り方

こんばんは!
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。

最近いろいろなご縁や
インスタの積み重ねにより
お仕事依頼が入ってくるようになりましたので
そちらについてちらっと書いていきます。

とよた市民活動センターからご依頼7月1日に「Canva講座」を開催します。
きっかけは2022年夏から半年間携わった
「とよ

もっとみる
我が家の生活習慣

我が家の生活習慣

こんにちは。
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。

雨がすごいですね。
東海豪雨を思い出します。
当時庄内川近くに住んでいた私は
部活を中断され
道路が川の中帰宅。
次の日は休校に。
ニュースを見ていると思い出してしまいます。
皆様無事でありますように。
被害が最小限でありますように。

前置きが長くなりまし

もっとみる
おそとのフードマーケットbyこだわりんに出店して

おそとのフードマーケットbyこだわりんに出店して

こんにちは。
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。

私先日すごく久しぶりにマルシェ出店しました。
きっかけは「Instagram」でメッセージが来ました。
「こちらのマルシェに出店してみませんか?」
とありがたいことにお声がかかりました。

こだわりん主催おそとのフードマーケットとはこだわりん おそとのフード

もっとみる
インスタを継続する意味

インスタを継続する意味

こんにちは。
管理栄養士の鈴木ひかりです☺

あふれる情報で迷う方に
リテラシーを上げる
頑張りすぎないごはん&食情報をお届けしています。

私はInstagramを中心に情報発信をしています。
気付けば3年続けているInstagram。
はじめたきっかけや
なぜInstagramで発信しようと思ったか
(それをnoteで書く私 笑)
継続してよかったことなど
まとめます。

インスタを始めたきっ

もっとみる
我が家のGWの過ごし方2023

我が家のGWの過ごし方2023

直前10日前でいろいろ予定が埋まり
忙しくなった今年のゴールデンウィーク。
いろいろでかけて大満喫しました。
そんなGWをふり返ります☺

4月30日㈰ 東京日帰り旅10日ほど前に急遽決まった東京行き。
行った目的は
ポプラ社さん主催のイベント
柴田ケイコさんの新作「パンダのおさじのデビューイベント」当選!!

せっかく東京行くならといろいろ行きました♪

PISTA&TOKYO(私が買いたいお菓

もっとみる
PISTA&TOKYOおすすめスイーツ3選

PISTA&TOKYOおすすめスイーツ3選

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/
食の楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。

私ピスタチオが大好きなのですが
きっかけは
「PISTA&TOKYO」
東京ギフトパレット(大丸前)にあります。

東京出張のときに
何か美味しいお菓子を買って帰りたい。
と思い探したとき
当時オープンしたばっかりの
「PISTA&TOKYO」でお菓子を買って
ピスタチオの美味しさに感動!!

名古屋

もっとみる
ゆるキャラから知る自分発見

ゆるキャラから知る自分発見

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/
食の楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。

突然ですが
私ゆるキャラが好きです。

社会人になってすぐ好きになったと思うので
かれこれ…
15年!!
好きなキャラは変化しておりますが
今一番好きな
北海道のゆるキャラ「ジンギスカンのジンくん」
をなぜ好きか。
考えながら自己分析していきます。

ゆるキャラを好きになったきっかけ

きっかけは夫。

もっとみる
電車旅~トワイライトエクスプレス~

電車旅~トワイライトエクスプレス~

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/
食を楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。

今日は久しぶりに旅ごはん!と思いましたが
旅ごはんではなく
電車旅の日記を書こうかと思います。

「トワイライトエクスプレス」をご存じでしょうか。
大阪-札幌間を走っていた寝台特急です。
2015年3月まで一般運行していた列車です。
運行終了を知った夫に誘われたものの
夫の友人と予定が合わず乗れなかっ

もっとみる
”管理栄養士”ってなにする人?

”管理栄養士”ってなにする人?

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/
食の楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。

今農作物の栽培技術研修を受講しているのですが
「管理栄養士です」と自己紹介をしましたが
「栄養管理士さんですっけ」
と言われまして

キタキタキター!!
とよく間違えられるワードが出てきましたので
みなさんに
「管理栄養士」という存在を知ってほしくて
まとめます。

管理栄養士・栄養士とは

栄養士に

もっとみる
車いすにやさしい世界と優しくない世界

車いすにやさしい世界と優しくない世界

\ゆる楽ごはんでカラダもココロも健幸に/
食の楽しむ人を増やしたい管理栄養士 鈴木ひかりです。

次の旅をまとめ中ですが
今日は
娘が骨折し車いすになって感じたことを
忘れないうちにまとめます。

買い物

車いすを押しながらかごを持つということが最初の難関

かごに重いもの(キャベツとか重量のあるもの)を入れていくと
腕がきつい

イオンのレジゴーのありがたさ
→スマホでバーコードを読み込んでマ

もっとみる