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【HSPと生きづらさを科学する】ゆう
2022年7月20日 10:23
こんにちは！脳×心×体 革命大学🏫です。今回はめちゃ短めです。実はひと月前から私は「肉」🍖を食べることをやめるという生活を送っていまして、色々変化があったので皆さんに紹介していこうと思います。特に慢性的な疲労をお持ちの方は、ぜひ読むことをおすすめします！1 疲れが軽くなるこれが一番効果を実感しています。肉というのはとても消化にエネルギーを使うそうです。身体が疲れているときに
2022年7月3日 10:15
こんにちは脳と心体 革命大学🏫です！今回は夏バテ対策のためにやっておきたい対策、5選を紹介していきます、よろしくお願いします💡1.水を2〜3ｌ飲むまず基本は水です。夏は他の季節と比べて発汗作用が多く、水分が身体から出やすいです。出た分、補給しないと血液はドロドロになり、血圧は上昇、身体は酸性に傾いていきます。身体は酸性に傾くと、疲れを感じ始めます。そこで血液をサラサラにし、酸性か
2022年6月7日 00:17
パンデミックに、食糧危機、戦争など最近は、私たち人間のメンタルを大きく揺るがす危機が連続して起きています。メンタルで言えば、日本では先進国の中では精神医療機関にかかる患者数が400万人と、異常な数となっています。最近では子供のうつ病問題も起きており、メンタルに関する本や記事が点在している状況。そんな現代において、誰にでもメンタルについてはとても重要な問題となってきていることでしょう。この記
2021年11月5日 18:08
こんにちは、脳と心体 革命大学です(^^)今回は題名にもあるように、瞑想、運動、ファスティングなどの様々なトレーニング、健康法を実践している人が持つべき考え方について書きます。この考え方がないとトレーニングをしていても逆効果になってしまうケースがあり、トレーニングが無駄になってしまうことも起こりかねません。ではさっそく参りましょう。(^^)トレーニング、健康法の効果が出るのは時間がか
2021年8月12日 20:01
どうも初めまして、「脳と心体 革命大学」 です！このブログでは主に心と身体💪メンタル♥精神、自律神経や栄養学🍖脳科学🧠などについて、できるだけわかりやすく日常で使えそうな知識という視点で書いていこうと思います。宜しくお願いします！ 近年、現代社会において、非常に体調に異常をきたしている方が増加しています。原因不明の疲労感を訴える方やうつ病、自律神経失調症の方が増え、それに関連した本
