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#一人じゃ気づけなかったこと
最強の海のオイル。オメガ3はどのように摂取できますか？
必須栄養素であるオメガ-3脂肪酸について話します。
オメガ3は、食事を通じて消費される脂肪酸の一種です。
オメガ3と言うだけに３タイプあります。
ドコサヘキサエン酸（DHA）
エイコサペンタエン酸（EPA）
α-リノレン酸（ALA）
DHAとEPAは体内で多くの重要な役割を果たしており、これらの脂肪酸の補給は多くの健康上の利点に関連しています。
例えば、 オメガ3と、トリグリセリドやコレス
パンデミックで新たな時代の幸福を習慣と考える
・公衆衛生、社交性への制限のストレスがメンタルヘルスに悪影響を及ぼしている範囲を対象とします。
・以下データは、研究者が40か国から11,000人以上を調査し、米国、英国、ポルトガル、がメインのデータとなります。
・COVID-19の制限期間中に屋外で過ごす時間が少ない人は、睡眠の質、身体活動時間、および生活の質が低下する可能性が高くなりました。
多くの人々にとって、COVID-19パンデミ
あなたは、大丈夫！？うつ病の治療法と種類
こちらの記事をお読みで無い方はこちらを先に読まれることをお勧めします。
うつ病と一緒に暮らすのは難しいかもしれませんが、治療はあなたの生活の質を改善するのに役立ちます。まずは、医療提供者に相談することを前提に記していきます。
1つの治療法で症状をうまく管理できる場合もあれば、治療法の組み合わせが最も効果的である場合もあります。
以下は、医療とライフスタイル療法を組み合わせるのが一般的です。
濡れた髪のまま寝てしまうと起こる悲劇と対処法
お母さんがよく濡れた髪で寝ると病気になると言っていませんでしたか？
病気になる説風邪を引くことは考えられますよね。
博士チラグ・シャー認定救急医によると、一般的に濡れた髪と風邪の因果関係は間違っていると言います。
「濡れた髪で寝ることで風邪をひくという証拠はありません」と博士は言います。「風邪を引いたのは、ウイルスに感染したためです。」
ごめんなさい By お母さん。
200以上の風邪の
がん予防！？全粒穀物を食べると起こる9つの健康上の奇跡！！
全粒穀物は何万年もの間人間の食生活の一部です。
しかし、現代的なダイエットの支持者は、穀物を食べることはあなたの健康に悪いと主張しています。
精製穀物の大量摂取は肥満や炎症などの健康問題に関連していますが、全粒穀物は別の話です。
実際、全粒穀物を食べることは、糖尿病、心臓病、高血圧のリスクの低下など、さまざまな利点と関連しています。
全粒穀物を食べることの健康上の利点のトップ9を紹介してい
睡眠がホルモンレベルにどのように影響するか、さらに深く眠る12の方法
こんばんはBioreです。
本日は、快適な睡眠に必要なホルモンの仕組みについて記していきます。
睡眠は人生の20~30%を占めます。人間にとってそれだけ重要なシステムということなのです。睡眠があなたのホルモンに影響を与え、ホルモンレベルがあなたの睡眠に影響を与えています。
睡眠は、ストレスや空腹に関連しています。同時に体内の多くのホルモンに影響を与えます。
睡眠は時間が長すぎたり短すぎたり