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#亀有
免疫力をあげる生活習慣について
こんにちは！
本日は寒くなってきて、風邪やウイルスにかかりやすくなる今の時期に免疫力をあげていくための情報をお伝えしていきます！
続きはこちらから
https://local.google.com/place?id=6966215887357067226&use=posts&lpsid=2819992185689649646
腸内環境を整える乳酸菌について
こんにちは！
本日は前回に引き続き腸内環境のことについてお伝えしていきます。
普段の食事が糖質や脂質が多くなると、消化に時間がかかり、腸に負担がでて腸内の環境が悪くなってしまうことについてお話ししましたが、これを改善していくために必要なのが乳酸菌になります。
乳酸菌にも種類があるのでまずはそれについて説明していきますね。
大きく分けると動物性の乳酸菌と植物性の乳酸菌に分けられます。
結論
食べない習慣に起こりうること
こんにちは！アスフィット亀有店です。
本日はダイエットされている方に向けてよく食べないダイエットを耳にしますが、食べずに生活をしていると様々な問題が起こる可能性があります。
その問題と改善方法についてはこちらから
https://local.google.com/place?id=6966215887357067226&use=posts&lpsid=7416157178048546320
花粉症撃退させる３つの栄養学的戦略
こんにちは！！アスフィット亀有店です！
4月も終わりに差し掛かり、だんだん暖かい時期がやってまいりました。
この時期まだまだ花粉症に悩まさせ方がたくさんいらっしゃると思いますが、今回は栄養から花粉症を改善する方法を伝授していきたいと思います！！
花粉症戦略として
１．慢性炎症の収束
２．粘膜の強化
３．免疫細胞の制御
この３つの戦略が重要になってきます。
https://local.goog
コロナは腸から予防しよう！
お花茶屋のパーソナルトレーニング＆整体のアスフィットです。
コロナを予防をするために、腸内をきれいしなければいけない３つの理由を紹介します！
またどうすればきれいな腸を手に入れられるかも簡単に紹介します。
腸を強く保ってコロナにかかる確率を格段に下げましょう！
https://local.google.com/place?id=9649846996774106756&use=post
6000カロリー摂ってみた｜衝撃的な結末に！？
お花茶屋のパーソナルトレーニング＆整体のアスフィットです！6000カロリーある２つの食事パターンをそれぞれ3週間続けたSam Feltmanというトレーナーがいます。一方の食事では全然太らず、もう一方の食事では劇的に太りました。この差は一体なんなのでしょうか？
https://local.google.com/place?id=9649846996774106756&use=posts&lpsi
