#健康
ぽっこりお腹改善は、なぜお腹を柔らかくしないといけないのか？
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
ぽっこりお腹の改善方法をお伝えしていますが、前回はぽっこりお腹の人はお腹が硬いということをお伝えしました。
今回は、ぽっこりお腹を改善するために、なぜお腹を柔らかくしないといけないのか？ということをお伝えしていきます。
Q. なぜお腹を柔らかくしないといけないのか？
A. 凹ませるためのスペースと筋肉のリラックスが必要だから！
✅お腹に余分な水分(体液
脱力すればするほど強くなれる！
こんにちは。整体院ユジュ 高松です。
お久しぶりな更新になってしまいました。
最近、久々に熱くなれるものを見つけてしまいました！
沖縄拳法空手！
facebookだったか、見ていたら偶然この動画に出会ったんです。
空手や格闘技をイメージしたときパワーとかスピードとかが思い浮かぶと思います。でも、この空手は違いました。
脱力すればするほど強くなる。
連動して動くことができれば小さな人でも
開脚は左右均等に開かない・・・！？
こんにちは。整体院ゆじゅ 高松です。
ヨガをやられていたり、ストレッチで開脚を頑張っている人に多い悩みかもしれません。
左右均等に脚が開かない。
捻りたいけど左右で違う。
背中で手を組むけど左右同じようにできない。
皆さんも体験したことがあるのではないでしょうか？？
左右同じように動けないことがとても気持ち悪いので、動きの悪い方を頑張って動かそうとする。実は、これは怪我のもとだったり、体を
1日座っていることがない！？
こんにちは。整体院ゆじゅ 高松です。
皆さんは1日の中でどれくらい体を休めることができていますか？？
・ピシッとしないといけない。
・だらりとしててはいけない。
・散らかってるのが気になって、1日片付けをしている。
・育児や家事で座れるのは夜の片付けが終わった時くらい。
そんな感じで1日気を抜く暇もなくて、寝ていても腰が痛かったり、痛みとともに目が覚めたり。。。
それは、体を酷使しすぎてい
やり方一つで体は変わる
おはようございます。整体院ゆじゅ 高松です。
最近、ヨガをやるときの体の意識をする場所、動かし方などを変えて体が整うかどうかをチェックしています。
同じ前屈をするにしても、股関節を意識するのか？背筋を伸ばすのか？細かなことですが、意識の仕方、動かし方で体は歪んだり整ったりします。
「骨盤矯正ヨガ」と名のつくものでも、やる人がどのように意識して動いているかで整ったり乱れたり。
やっておわりの
だらだらできれば、ストレッチは必要ない♪
こんにちは。整体院ゆじゅ 高松です。
みなさん、ストレッチ頑張ってますか？？
まぁ、ストレッチも目的は２種類あると思うんです。
・柔軟性を向上させるためのストレッチ。
・コリなど体の不調を整えるためのストレッチ。
皆さんはどちらのストレッチをされてるでしょうか？
（ちなみに余談ですが、柔軟性とコリや痛みってほとんど無関係なんですよ〜）
今日は「コリなど体の不調を整えるためのストレッチ」
むくみを改善するために必要なことは？
こんにちは。整体院ゆじゅ 高松です。
今日はむくみについてお伝えしていきますね。
むくみを改善するために、一番大切なことはなんだと思いますか？
食べ物などから摂取する栄養？
水分？
運動？？
じつは「筋肉の緊張」なんです。
むくみというのはいわゆる体液の循環不良です。
血液、リンパ液、そして細胞の間を流れる細胞間質液の流れが悪いんです。体の特徴ですが、流れの悪いところは膨張します。逆に流