記事一覧
長距離選手のトレーニングの伸び代について
昨日、TWOLAPSストレングスコーチのトシさんから話を受けTwitterのスペースにスピーカーとして参加させていただきました。「十種競技で投擲の練習をしている際、走る時に必要な感覚を見つけた」という話を林田さんがされており、「十種ならそういうことがあるけど、他の走ることだけの種目でやっている人はそういう刺激がないのは難しいよね、」とおっしゃっていました。まさにこれは長距離選手にとって非常に当て
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考えることと知ること
最近感じたこととして、考えることと知ることは同じにしてはいけないと思いました。考えることは正直簡単というか考えるだけなら誰でもできるけど、知るとなると他人に説明するレベルにいないといけない。ぼく知ってますそれ！って思っても他人に説明できるレベルじゃなければそれって本当に知ってることになるのだろうか。そう考えると自分は何も知らない人間だということに気づきました。無知な自分を知ること。そして読書を通し
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アルケミストを読んで
パウロ・コエーリョさんの「アルケミスト 夢を旅した少年」という本を読みました。この本は羊飼いの少年がエジプトのピラミッドに向けて旅をするお話。ピラミッドまでの長い道のりの中でさまざまな人たちと出会い、そこで人生の知恵を学び、成長し、夢を旅していく。
この話のテーマはまさに「夢に向かって進むこと」である。子どもの頃、皆が夢を持ち、夢に向かって進んでいくけれど、いつの間にかその夢を語ることをやめ、
人はいつでもリラックスできる
「自分を休ませる練習」という本を読んだ。
この本を手に取った理由は、自分を休ませるタイミングがいつなのか、そしてどんな方法なのかを知りたかったという単純な理由。
結論、人はいつでもリラックスできるらしい。仕事中であろうが、家事をしている時であろうが、トレーニングをしている時であろうが。
・中今日本人は休みの日しかリラックスできないと思いがちである。じゃあリラックスするためにどうすればいいのかとい