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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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#手帳

心と体を整えるYouTubeラジオ!勘違いしてませんか?「楽」という言葉の本当の意味

心と体を整えるYouTubeラジオ!勘違いしてませんか?「楽」という言葉の本当の意味

本日は前回のメロンの話の続きです。

自分では苦労した覚えはないのに、「楽」しているなという時に
褒められたり、感謝されたときの違和感についてお話をしました。
名付けて「メロンの設定」

今私は心地よい環境でカウンセリングを行わせていただいています。
今回の「メロンの設定」で改めて気づいたことがありました。

ぜひ最後まで聞いてください。

◯ 2024年生理手帳 発売中

今日から12月!自然界が教えてくれること

今日から12月!自然界が教えてくれること

私は12月のスタートを札幌で迎えました。
旅のことはまた別の記事でお伝えします!ほんと色々な素晴らしいことがありました!!

ところで12月といえば・・・
みなさんは来年の手帳を買いましたか?

生理手帳をお持ちの方は、ぜひぜひ12月のセットアップをしてくださいね!

どこを『セットアップ』して欲しいかというと・・・
続きはブログ!

心と体を整えるYouTubeラジオ!自分に自信がない 本当に治るか不安な人こと!私が体調記録を勧める理由

心と体を整えるYouTubeラジオ!自分に自信がない 本当に治るか不安な人こと!私が体調記録を勧める理由

前回のお話の続きになります。自分の身体に意識を向ける、身体の声を聞くことが
生理手帳を書く必要ってある?と思いませんか??

なぜ私が体調の記録をお勧めしているのかをお話させていただきます。
先日、生理手帳を購入いただいたお客様からメッセージをいただきました。
そのメッセージとは・・・

ぜひ最後まで聞いてください。

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

生理手帳の購入ありがとうございます。
うれしいお言葉、たくさんいただいております。

2023年からの継続率は82%!
新規購入の方もたくさん購入いただいております。
ありがとうございます。

生理手帳は12月から使えます!
まだ間に合います。自分の身体のサインを受け取ってみませんか?

↓↓↓生理手帳の詳細は、下記に記載しております。↓↓↓

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

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2024年生理手帳 販売中

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2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

皆さんは、「これさえあれば大丈夫!」
そんな 〝お守り〞 のような対策が欲しいと思ったことはありませんか?

毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。
これを見つける鍵となるのが、今年の手帳のテーマである。

「自分と繋がる」ことです!

購入はこちらから⇒https://yukampoyoj.base.shop/

2024

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心と体を整えるYouTubeラジオ!ぐるぐる思考が止まらない!「悩む」は身体のメッセージ

心と体を整えるYouTubeラジオ!ぐるぐる思考が止まらない!「悩む」は身体のメッセージ

皆さんは同じことでぐるぐるぐるぐるぐるぐると、
悩んでしまう経験はありませんか?

数年前の私もそうでした。その時のは悩むことが趣味のようにいつもいつも悩んでいました。
自他共に認めるほど、よーくよーく考える人でした。

悩みこんでいる時にある身体からのサインに気づきました。
そのサインとは・・・

ぜひ最後まで聞いてください。

気づきはいつもお客様から/おすすめチャンネルのご紹介

気づきはいつもお客様から/おすすめチャンネルのご紹介

私がこの記事を「書こう!書きたい!伝えたい!」
そう思ったきっかけは、お客様からの質問でした。

質問を下さったのは、先日開催された睡眠リズムのトリセツ講座の参加者様の文乃さん。

文乃さんはご自分が疑問に感じたことを素直に表現してくだるので、めっちゃ伝わってくる・・・講座中の質問って、ご本人だけではなく他のお客様にとってもとてもとても良い気づきを与えてくれます。

今回私もご質問をいただいて、気

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心と体を整えるYouTubeラジオ!youtube再開します!自分と繋がるってなに?

心と体を整えるYouTubeラジオ!youtube再開します!自分と繋がるってなに?

久しぶりに動画をアップしました。
動画をお休みしている間に、動画を再開してほしいという嬉しいお言葉をたくさんいただきました。
自分としてはニーズがあるのかな?って半信半疑でしたが、
意外と聞いていただけていたのがすごく嬉しかったです。ありがとうございます。

私自信も話すことが好きなのでこれからまたマイペースに
動画をアップしていけたらと考えております。よろしくお願いいたします。

今日のお話は「

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血流アップのための意外な養生法

血流アップのための意外な養生法

昨日はカウンセリング講座の後にジムへ
トレーナーに「6年ぶりの問題児」と言われた山田です。

長年の立ち仕事が響いたかなぁ、、、涙
これからどうなることやらですが、頑張ります、、、笑

さて、血流を良くする

これは女子の永遠のテーマですよね。血の巡りが良くなる養生ってどんなことが思い浮かびますか?

今日は意外な「血流アップ養生」をお伝えします!
続きはブログで!

生理手帳に書く時に必ず認識して欲しいこと

生理手帳に書く時に必ず認識して欲しいこと

私はお客様のことは冷静に客観的に観ることができても、自分のことを冷静に観察することは全然できなかった。

だから自分のことを「客観的」に「俯瞰」するために始めたのが体調の記録。自分のことを少し離れた視点から観察すると、今まで『近すぎて』見えなかったことが見えるようになった。

今なら、過去の自分がどうして自分のことが「わからなかった」のか「わかる」(ややこしい)
誰でも自分のことが『わかる』ように

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私が記録をお勧めする理由「私たちは◯◯◯から」

私が記録をお勧めする理由「私たちは◯◯◯から」

今年も残り2ヶ月、、、1日1日を丁寧に味わって生きていきます。
先日、生理手帳をご購入下さったお客様がメッセージをくださいました。

途中でリタイヤしてしまった
でも、やっぱり自分の身体のリズムを知りたいと思った
リベンジします!

ありがとうございます。もうね、、、とても感動しました。
生理手帳製作チームも涙涙です・・・
自分の身体を知ることは、いつからでも遅くないですし、
いつでもリスタートし

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今日は満月!私が必ず実践する習慣

今日は満月!私が必ず実践する習慣

今日は満月ですね!

満月に自分を見つめる習慣を始めて5年くらい経ちます。

忙しくて後回しになってしまう日もあるけど、やっぱり立ち止まる日は大切だなと実感しています。
時間は有限。今の自分にとって大切なものをちゃんと見出してあげないと、
時間を大切に使えないなと先日の京都旅で改めて感じました。

満月に是非トライして欲しいおすすめのワークがあるんです!
それは・・・今すぐ、なにもなくてできます!

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秋の夜更かしの末路

秋の夜更かしの末路

秋になった途端にサクサク身軽に行動できているな〜と感じている方も多いと思います。みなさん調子はどうですか?

しかし、秋になると注意することがあります!!
「あれ」やってませんか?「あれ」!

あれとは・・・続きはブログで!

自分と離れた経験があるからこそ繋がる感覚もわかる

自分と離れた経験があるからこそ繋がる感覚もわかる

先日の天赦日、みなさんはいかがお過ごしでしたか?
私は朝5時に起床し、窓を全開にして深呼吸〜
もう最高に気持ちよかった〜!!!

神社に行ったり、初めての本物の体験をしたりとすばらしい1日になりました。そんな私の1日をご紹介します!続きはブログで!