記事一覧
”暮らしが潤う”アロマクラフトクラス
こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～
ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
この記事は当教室で毎月1回開催しているアロマクラフトについて書いています。（2023年10月よりスタートします！）
エッセンシャルオイルとの出会い
約2年ほど前にアロマファスティングというものを知り、それが衝撃的な出会いとなりました。
私は若い時からなぜか内臓脂肪が多いタイプで、ずっと気になっていました
”五感を満たす究極のセルフケア”美魔女day!
こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～
ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
この記事は2か月に1回行っているコラボイベントについて書いています。
こちらの～美魔女day～
✓『Yoga』Yoga peace～心を潤すヨガ～
✓『発酵米ぬかの酵素温浴』ビューティーリゾートマイカさま
✓『Vegan sweets』Aikashi sweetsさま
の3社によるコラボイベントです。
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”ママの心を潤す時間”食育サロンてて×Yoga peace
こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～
ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
この記事は当教室が『食育サロンてて』さまと一緒に開催しているコラボイベントについて書いています。
ママさんを対象に毎月1回開催しています。
開催のきっかけ
『食育サロンてて』を営まれている藤本寛美さん。
私自身、約5年前から通わせてもらっています。
子どもが「お母さんの料理おいしい！最高！」って毎日のよ
”あなたのヨガ”がみつかる！プライベートヨガレッスン
こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～
ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
この記事は当教室のプライベートレッスンについて書いています。
大きなスタジオでたくさんの人と一緒にするヨガも楽しいですが、
じっくりとゆったりと自分に合ったヨガを楽しむ時間もまたいいものです♩
大人数が苦手な方、周りに気を遣わずセルフケアの時間を楽しみたい方、気心の知れたお友達やご家族同士でヨガを楽しみた
ナルシストとセルフラバーの違い
こんにちは！
Yoga peace〜心を潤すヨガ〜
ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
私のヨガ教室は”心を潤すヨガ”を大きなテーマに掲げていますが、
今年は”ワンランク上のセルフケア”を細かいテーマにクラスを充実させていきたいと考えているところです。
”ワンランク上”とは価格や時間といった概念での”上”ではなくて、”自分を大切にするためにもうひとつ踏み込んだ”みたいなイメージです。
そんな
自分で選び、行動していくために
こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
先日、開業して初めてとなる他社さんとのコラボイベントに参加させていただきました。
その経験からとても大切な気づきをいただいたのでまとめておきたいと思います。
今回コラボさせていただいた企業さまは、
◎発酵米ぬかの酵素温浴ビューティーリゾートマイカさま
◎ヴィーガンスイーツのAikashi sweetsさま
”ママと大冒険楽しかったよ”
こんにちは！Yoga peace～心を潤すヨガ～ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
先日、初めてキッズヨガのイベントをおこない、感じたこと、今の私の頭の中をつらつらと書いていきたいと思います。
今日のタイトルは、親子ヨガに参加してくださった５歳の女の子が言ってくれた感想。
はい、聞いてすぐに泣きました。笑
その女の子にとって初めて経験するヨガ、勇気をもってやってきてくれたんだな、と。そしてママ
瞑想は日常に転がっている
こんにちは！Yoga peace～心を潤すヨガ～ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
普段、ヨガインストラクターの仕事をしていて、
瞑想って本当に自分を元気にしてくれるものだなぁと実感しているのですが、
ふと、何気ない時に、これって瞑想をしている時に似ている感覚！！って感じることがあるんです。
そんなとき、瞑想はなにも”マットの上に座って胡坐の姿勢で目を閉じて行う”ことだけではないと気づかされま
マイボトルで気持ちよくコーヒーを飲むために
こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
週末にエコフォーラムというイベントがあり、子供たちと一緒に参加してきました。
水素自動車の原理が一目でわかるような実演型の実験やリサイクルに使われるものを使用して作る工作コーナーやクイズなど楽しく学べる工夫がもりだくさんでした。
そこで、マイボトルキャンペーンというものを県が行っていることを知りました。
県か
定番から生まれる豊かさ
こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
最近、定番って悪くないな、むしろいい♩って感じることがあったので書いてみます。
最近、というか近年、私は”定番”が心地いいと感じています。
子どものころや２０代のころまでは”変化”が心地良かった気がします。
例えば、毎日違う洋服を着たいし、いろいろなコスメを試したい、色んなジャンルの音楽を聴きたいし、珍しい
”心を通わす”にはやっぱり”密”が必要なんだな
こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
今年の夏の甲子園で”青春は密”というワードで有名になった優勝校の監督インタビューがありましたよね。私もそのスピーチを聞きながら涙した一人です。あの時のスピーチを聞いて、ここ３年の色々な思いがぶわっと溢れだしたような、そんな感覚になりました。
最近、５歳の娘の様子をみていたら、”青春は密”を思い出すエピソード