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暮らしの中の小さなヨガ

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日々の暮らしの中で私が感じるささやかだけど、尊いヨガの瞬間を綴っています♡
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ナルシストとセルフラバーの違い

こんにちは! Yoga peace〜心を潤すヨガ〜 ヨガインストラクターの宮谷千夏です。 私のヨガ教…

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定番から生まれる豊かさ

こんにちは! Yoga peace~心を潤すヨガ~ヨガインストラクターの宮谷千夏です。 最近、定番…

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1年前
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瞑想は日常に転がっている

こんにちは!Yoga peace~心を潤すヨガ~ヨガインストラクターの宮谷千夏です。 普段、ヨガイ…

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満月の夜に月光浴を楽しむ

こんにちは! Yoga peace~心を潤すヨガ~ヨガインストラクターの宮谷千夏です。 明日は満月…

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素敵な人の共通点

こんにちは! Yoga peace~心を潤すヨガ~ ヨガインストラクターの宮谷千夏です。 今日は、”…

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ヨガ×幸せホルモン

こんにちは! Yoga peace~心を潤すヨガ~ ヨガインストラクターの宮谷千夏です。 今日は”ヨ…

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新月に行いたい!アファメーションとは

こんにちは! Yoga peace~心を潤すヨガ~ ヨガインストラクターの宮谷千夏です。 今日は新月🌑なので、新月に行いたいおススメのことの一つ、 ”アファメーションを掲げること”について書いてみたいと思います。 アファメーションとは? アファメーションとは”自分自身に対する肯定的な宣言”のこと。 眠りのヨガといわれるヨガニードラではサンカルパともいわれます。 具体的には例えば、これからやってみたいこと、叶えたいことや心がけたいことを自分自身に宣言することです。 なぜ新