あなたの理想のコーチとは

パフォーマンス維持の秘訣

日常パフォーマンスの一時的な低下ですから、
疲れにくい＝一定のパフォーマンス
が維持できている
つまり年齢によるもの、スタミナがあることにつながります。

ここがすごい！運動の精神的効果、軽減

臀部の必要性

親子でできる体幹、骨盤　　ストレッチ

ポイントは
足は動かさず、肩や腰を回す事です。
子ども達が動かしてほしい身体の部位を触ってあげたり、骨盤を抑えてあげると大きく早く理解できるよ！

ミッション&バリュー

人生の選択と集中

課題を最適化してゴールの選択をした先にどんな未来を実現したいのか？
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手を止めて3分自分と向き合ってみよう！
▶️未来のために現状のギャップに対して
今取り組むべき３つのことは何か？

▶️親子で身につけると　　　　良い3選

💪筋緊張、筋肉痛について💪

コーチの視点

オススメのトレーニング前コーチング　　

ワンステップするには？

「より困難な目標」を常に設定し続ける。
これは私の課題であり、現在の使命になっています？