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アンガーマネジメント学んで自分を変えてみた
私は怒りっぽいです。10年以上前に別れた元彼の言動をいまだに根に持っています。執念深くて粘着質なのに、会社の上司や友達には中々ハッキリ物申せない。こんな性格のせいで体調を崩し、仕事を休職する始末…。
そこで学んだのがアンガーマネジメント。休職中に通ったリワークでやり方を学び、3ヶ月みっちり訓練してきました。そこで感じた心の変化は3つ。
①すぐカッとなることが減った
②思い出し怒りが減った
結婚を機に頭に刺青入れてみた
頭に刺青を入れてきました。刺青と言っても2週間で消えるものです。「ジャグアタトゥー」と言って、植物由来のインクで肌を染めるものらしいのですが、消えるとはいえタトゥーはタトゥー。物々しさは否めません。
なぜ頭に刺青を入れようと思ったかというと、ウェディングフォトを撮ることになったからです。結婚したから刺青って何だよという感じですが、詳しい理由を聞かれると言語化が難しい。
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私は汎発型円
mentoでコーチング受けてみた
仕事やプライベートで悩みがあり、上司に相談してみたりカウンセリングを受けてみたりと手探り状態だった時、「コーチング」と出会いました。しかし受けてみようと色んなサイトを探しましたが、どこもめちゃくちゃ高い。個人でやっているコーチの中には10ヶ月60万という人もいました。高すぎて怪しい。コーチングってそんなものなのか..？と疑心暗鬼になっていた時、mentoを見つけて即決しました。最初に体験も出来て
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自己啓発セミナー『ランドマークエデュケーション』に行ってみた
コロナ禍以前の話になりますが、上司に誘われてランドマークの自己啓発セミナーに行ってみました。ランドマークとは、アメリカに本社を置く自己啓発プログラムの会社だそう。私が勧められたのは3日間缶詰め状態になり、参加者で自己を啓発しまくるという16万のコース。怪しい。ですが尊敬する上司からの誘いだったので、Invitationのみ参加してみることにしました。
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①招待者1人につき1人の担当がつく