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エッセイ

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徒然なるままに。 タイトルの統一性のなさよ…
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わらわ

#睡眠

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寝過ぎてむしろ疲れるやつ

寝過ぎてむしろ疲れるやつ

お久しぶりです。

シルバーウィークだったので余裕が出来るかと思ってたんですが。。
たまっていた疲れがドッとやってきたのか、寝ても寝ても疲れが取れない感じでした。

てなわけで先週はしっかりサボってしまいましたが、今週からまた投稿していきます。。

と言っても、書くことがマジで無いんですけどね。寝てたからね。

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今週末は初カウンセリングを受けてきます。やっとです。なので、来週はもう少し話す

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身体の充電切れ早すぎ問題

身体の充電切れ早すぎ問題

本日、午前勤務2日めでした。
今のところ、なんとか行けています。

明日から少しずつ、仕事をもらい始めるかな？

考える能力がだいぶ失われているので、なるべくやることが決まっている作業を振ってもらうよう、お願いしてみました。

そんな訳で今のところほぼ何もしてないのですが、それでも帰ってお昼を食べる頃には力尽きてしまうので、やはり体力が全然ですね😭

本当は昨日も記事書きたかったんですが、冷静に

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枕を高くして寝れないジャン

昨日は受診日でしたがバタバタしており、記事の投稿が一日空きました。
本日は出社確認2日め、リハビリ7日めです。

明後日は産業医面談のみ、問題がなければ来週から半日勤務開始なので、図書館通いは明日までになりそうです。
1日が過ぎるのは長く感じるのに、期間で捉えると短いような、不思議な感じですね。

ここのところ、記事を書くのが日報代わりになってしまったためか休日に全く書く気が起きなくなってしまいま

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寝逃げでリセット

昨日は、復職面談で半年以上ぶりに会社に行ってきました。
産業医、上司、人事の方と少しお話しました。
全部合わせても1時間くらい。

それでも、ここのところは主治医やら友人のような気を許せる相手としか話していなかったので、かなり精神的に疲れたようです。

時間を持て余しつつあるし、そろそろ働いた方がいいなと思っていたはずが、いざ復職に実感をもつと、縛られた人生を送るのか…と絶望。
夕べは希死念慮まで

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夢に喰われる夢

夢に喰われる夢

今朝は、これまで見た中でも最も恐ろしい夢を見ました。

必死に叫んでいるのに声が全く出ていないのか、誰にも何も届かない夢を度々見てきたのですが、今朝の夢は、それに加えて五感も変でした。

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どうやら、私は恐らく精神病棟に入院していて、自分の部屋を出て、街を散歩しているところからはじまる。

ふと気づくと私は公園にいて、目の前には頭が紅く、顔がない人型の何かが、3人がかりで呪文を唱えながら斧を

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早寝したなら早起きしとこう

早寝したなら早起きしとこう

ごきげんよう。わらわです。

早起きって、よいですね。唐突ですが。
起床を制する者が一日を制する説的なものを書いていきます。
何千番煎じだよという感じですが。出涸らしにも程があるし、実質お湯の可能性がある。

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今朝は4時に一度目が覚め、流石にまだ早すぎると二度寝して、6時前に布団から這い出た。

去年までの私は寝るのが大体1時前だったので、6時に起きるというと、全然寝られてないような錯覚に

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久々に少し長め。診察内容

久々に少し長め。診察内容

ごきげんよう。わらわです。

なんだか最近、文章を読むのが億劫…というか、文章の密度が実際以上に高く見えて、こんなに読めない…と、読む気が起きない感じです。

本を読むのはいいことらしいんですけどね。
読むのがそもそも好きじゃないからなぁ。笑

1日あけてしまいましたが、一昨日の診察内容をまとめておきます。

薬久しぶりなので一応書いておくと、いま飲んでいるのは下記の3種。

ジェネリックでは効き

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缶コーヒーを減らせば眠気も減る。かも？

缶コーヒーを減らせば眠気も減る。かも？

ごきげんよう。わらわです。

昨日は心身共にバタバタしていて、まだ落ち着いていませんが。2日あけるとまた書けなくなりそうなので、適当に書いていきます。

今日はなんだかやたら早起きして…と、いつもよりだいぶ早く寝てしまったので当たり前といえば当たり前なのですが。

早起きして、筋トレをして、洗濯をして、アニメを見て。そんな感じで午前中を過ごして、午後にはもう力尽きておりました。

ヒゲ脱毛の次の日

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副作用による副作用

副作用による副作用

ごきげんよう。わらわです。

本日は、謎の体調不良に襲われ、一時どうなることかと思いましたが、昼寝をしたら治ったのでとりあえず様子をみよう、というお話です。

本題。

1. 目覚めどうにも瞼が重く、今朝はなかなか起床することが出来なかった。
何度か目覚めたが二度寝三度寝を繰り返し、9時半頃になって、ようやく布団を抜け出した。
いつもより2時間くらい遅い。

おでこのあたりがズキズキ痛い。
いわゆ

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48時間を生きるコペルニクス

48時間を生きるコペルニクス

ごきげんよう。わらわです。

とうとう秋晴れ。ほどよい涼しさと、穏やかな日の光。この気候が永遠に続いてほしいですね…笑

今回は、休職中で生活リズムが完全に崩壊した私が、1日は本当に24時間なのか？コペルニクス的転回を投げかけるお話です。

本題。

私は抗うつ薬を1錠飲む日と2錠飲む日を交互に繰り返す（隔日投与と呼ぶそうです）生活を送っている。

そのせいか、全然寝られなかったり、寝ても寝ても寝

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【睡眠障害】蹂躙される生活リズムと心の三銃士

【睡眠障害】蹂躙される生活リズムと心の三銃士

わらわです。
投稿3日め、今のところ楽しめており、長続きへの期待を抱き始めています。自己紹介とか当面の目標とか、その辺もそろそろ書いていきたいですね。

今回は、睡眠障害でまあまあ困っている現状に対し、自分なりに言語化してみたら意外としっくり来たので、似たような悩みを抱えている方にフフッとしてもらえればな、という気持ちで書いています。

本題。

昨日全然眠れず困っているぞ、という話をしたばかりで

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【睡眠障害】怪奇・寝相で方角を示す男

【睡眠障害】怪奇・寝相で方角を示す男

ごきげんよう。わらわです。

このところ睡眠障害がまた酷くなってきていて、眠りが浅いし、何度も起きる。
しかも、今朝は自分でもビックリするくらい寝相が終わっていたので、記事にしてしまおうと思った次第でございます。

本題。

ふと目を覚ましたら、身体が180度回転していた。

何を言ってるかわからないと思うが、私も何が起きたか分からなかった。

ありのまま、今朝起こったことを話すぜ…。

頭があっ

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